Fit & Fun viikonlopun infokirje ja ohjelma

Ilmoittautuminen, majoitus ja avaus

Majoituskorttien nouto tapahtuu Fennada Hotellilta, vastaanotossa. Majoittumaan pääsette klo 16.00 alkaen. Huomioittehan tämän ensimmäisten tuntien liikuntavarustuksen osalta.

Kurssin avaus ja aloitus Pallohallissa.

Ohjelma

Kurssiohjelmasta on nähtävissä malliohjelma, pidätämme oikeudet muutoksiin. Lopullinen kurssiohjelma, jota malliohjelma voi mukailla jaetaan kurssin alun yhteydessä.

Ruokailut

Lounas ja päivällinen ravintola Puhtissa, aamiainen majoitusvarauksesta riippuen joko Ravintola V:ssä tai ravintola Puhtissa (aamiaispaikka opastetaan teille sisäänkirjautumisen yhteydessä). Varaatteha tarpeen mukaan välipaloja mukaanne.

Matkalaukun sisältö

  • Liikuntavaatteet ja jalkineet (sisäliikuntavarusteet)

  • Hikipyyhe

  • Paljon vaihtovaatteita

  • Täytettävä juomapullo

  • Välipaloja tarpeen mukaan hedelmiä, pähkinöitä, energiapatukoita yms.)

  • Sauna- ja uintivarusteet

  • Henkilökohtaiset hygieniatarvikkeet (hammasharja, saippua/shampoo, lääkkeet jne.)

  • Pientä välipalaa (suositellaan hedelmiä, pähkinöitä, välipalapatukoita tms.)

  • Halutessa voi ottaa mukaan myös oman käsidesin/puhdistusliinoja

Kurssi on suunnattu kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. Liikuntatunneilla voit tehdä oman taito-ja kuntotasosi mukaan, ammattitaitosten ohjaajiemme neuvoilla.

Fit & Fun Viikonloppu 26.-27.11.2022 Malliohjelma


Lauantai

klo 10.00-11.00
Interval Work Out-Pallohalli

klo 11.20-12.05
Flex and Balance-Pallohalli

klo 12.30
Lounas-Ravintola Puhti

klo 14.00-15.00
CoreWork-Pallohalli

klo 15.30-17.00
TRX-training ja Foamroller lihashuolto-Urheiluhalli

klo 17.30-21.00
Majoittuminen ja päivällinen - Ravintola Puhti

klo 18.00-20.00
Mahdollisuus uimahallin ja Span käyttöön

Sunnuntai

klo 7.00-9.30
Aamupala- Ravintola Puhti

klo 10.00-11.00
Vierupumppi-Urheiluhalli

klo 11.00-12.30
Huoneiden luovutus klo 12.00 mennessä
ja lounas-Ravintola Puhti

klo 13.00-14.30
CardioFun ja venyttely-Pallohalli