Iloa arkiliikuntaan 65+ liikuntakurssi, 2 vrk täysihoidolla
Kurssilla pääset nauttimaan iloisessa seurassa monipuolisista terveyttä ja toimintakykyä edistävistä liikunta-aktiviteeteista. Saat matkalaukkuusi paljon uusia virikkeitä kotiin vietäväksi.
Tule hakemaan hyvää mieltä ja liikunnan iloa hyvässä seurassa. Kurssilla pääset tutustumaan erilaisiin liikuntamuotoihin ohjatusti.
Terveysliikuntasuositukset opastavat ihmisille, millaista on terveyden kannalta riittävä viikoittainen liikunta. Yli 65-vuotiaiden liikkumisen suosituksissa painotetaan lihasvoimaa, tasapainoa ja notkeutta sekä sydämen sykettä eri tehoaluille kohottavaa liikettä.
Iloa arkiliikunnasta 65+ -kurssi on hyvinvointiloma, jolta saat hyviä käytännön vinkkejä liikkeen lisäämiseen omassa arjessa sekä konkreettisia esimerkkejä siitä, millaisilla liikkeillä toimintakykyä voi käytännössä ylläpitää ja parantaa.
Tervetuloa nauttimaan matalan kynnyksen liikuntakurssista!
HUOM! Majoitushinta on oletuksena 1 hlö/huone. Ostaessasi kurssin kahdelle henkilölle, jotka majoittuvat samassa huoneessa, alentuu hinta sen mukaiseksi.
Vierumäellä on tarjolla paljon kaikenlaista vapaa-ajan toimintaa ja harrastemahdollisuuksia. Tutustu tarkemmin aktiviteettikauppamme ja tapahtumakalenterimme tarjontaan.
Kurssi on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa.
Kurssin infokirjeen ja malliohjelman voit lukea tästä.
Tutustu ehtoihimme täältä
Kurssin varaus
Kurssivalinta
Kokeile toista ajankohtaa tai tutustu muihin palveluihimme.