Ajankohtaista

Pääsiäispaketti 18.4.-22.4.2019

Pääsiäsipaketti 18.-22.4.2019

Torstai 18.4.
16.00-18.00 Saapuminen Vierumäelle ja majoittautuminen
18.00-19.30  Koko perheen kuntopiiri urheiluhallissa ja avausinfo
18.00-21.00  Päivällinen

Pitkäperjantai 19.4.

07.30-09.30  Aamiainen
09.30-10.15  Koko perheen liikuntaleikit
10.45-11.30

  • Aikuisten TRX-training enn.ilm.
  • Aikuisten coretraining
  • 5-7.v. lasten keppariralli
  • yli 8v. lasten ketteryys ja koordinaatio

11.30-13.30   Lounas
13.30-15.00  Aikuisten juoksutekniikka + lenkki
13.30-14.45

  • Aikuisten ja nuorten vatsa-pakarajumppa + venyttely
  • Aikuisten ja nuorten sähly Vierumäki Areenalla
  • 5-7.v. lasten telinerata
  • yli 8v. lasten telinetemppuilu

15.30-16.15

  • Aikuisten vierujooga enn.ilm.
  • Aikuisten ja nuorten HIIT
  • Aikuisten venyttely urheiluhallissa
  • 5-7.v. lasten kaupunkisota
  • yli 8v. lasten jalkapallo

17.00-21.00  Päivällinen
16.00-19.00  Rantasaunat Kaski -> miehet ja Pihka -> naiset
* Omat pyyhkeet huoneista mukaan

Lauantai 20.4.

07.30-09.30  Aamiainen

09.00-10.30

  • Koko perheen volttivuoro Vierumäki Areenalla enn.ilm.
  • Koko perheen Vierumäkipelit Vierumäki Areenalla
  • Koko perheen sirkustemput urheiluhallissa

11.00-11.45

  • Aikuisten TRX-training enn.ilm.
  • Aikuisten ja nuorten jalkapallo ulkona
  • Aikuisten ja nuorten sporttitreeni urheiluhallissa
  • Aikuisten omatoiminen kuntosali
  • 5-7.v. lasten nassikkapaini
  • yli 8v. lasten parkour

11.30-13.30   Lounas

13.30-15.00

  • Aikuisten vierupumppi enn.ilm.
  • Aikuisten ja nuorten dance mix Vierumäki Areenalla
  • Aikuisten kehonpainoharjoittelu
  • 5-7.v. lasten pallopelit ulkona
  • yli 8v. lasten pääsiäissuunnistus

15.30-16.15

  • Aikuisten lihashuolto foam rollereiden avulla enn.ilm
  • Aikuisten gymstick muscle enn.ilm.
  • Aikuisten venyttely/ rentoutus chiball-pallojen avulla pallohallissa
  • 5-7v. lasten taikavarjoleikit
  • yli 8v. lasten ja nuorten taikuuden alkeet oppitunti

17.00-21.00  Päivällinen
16.00-19.00  Rantasaunat Kaski -> miehet ja Pihka -> naiset
* Omat pyyhkeet huoneista mukaan

1.Pääsiäispäivä (sunnuntai) 21.4.

07.30-09.30  Aamiainen
09.00-10.30

  • Koko perheen volttivuoro Vierumäki Areenalla enn.ilm.
  • Koko perheen liikunnalliset lautapelit urheiluhallissa

11.00-11.45

  • Aikuisten crosstraining
  • Aikuisten keppijumppa
  • 5-7.v. lasten noppajumppa
  • yli 8v. lasten frisbeegolf

11.30-13.30   Lounas

13.30-14.15

  • Aikuisten kehonhallinta
    Aikuisten kahvakuulatreeni enn.ilm.
  • Aikuisten porrastreenit enn.ilm.
  • 5-7v. lasten jalkapallo
  • yli 8v. lasten kaupunkisota

15.00-16.15  Koko perheen musamuuvit Teatrossa
17.00-21.00  Päivällinen

2.Pääsiäispäivä (maanantai) 22.4.

07.30-09.30  Aamiainen
09.30-10.45

  • Aikuisten maastopyöräily ulkona (lähtö urheiluhallilta) enn.ilm.
  • Aikuisten kuntonyrkkeily enn.ilm.
  • Aikuisten sauvarinnetreeni ulkona
  • Aikuisten omatoiminen kuntosali
  • 5-7.v. lasten ketteryyskaruselli
  • yli 8v. kinball Vierumäki Areenalla (lähtö urheiluhalli)

11.00-11.45   Koko perheen Vierumäki/pallopelit

12.00             Huoneiden luovutus
11.30-14.00   Lounas

Kursivoidut tunnit ovat yhdessä Active Hours- asiakkaiden kanssa. Muista pitää silloin vastaanotosta saatu avainnauha/kurssipassi mukana ja näytä sitä ohjaajalle. Muut asiakkaat pääsevät tunnille Active Hours-lipulla (4-20€)

Osalle aikuisten tunneista on ennakkoilmoittautuminen (enn.ilm). Ilmoittautuminen tapahtuu torstain 18.4. koko perheen kuntopiirin ja avausinfon jälkeen luentokaaren aulassa oleviin listoihin.