SALIBANDYN KESÄLEIRI 4.-7.6.2023 VIERUMÄELLÄ INFOKIRJE JA MALLIOHJELMA

Tervetuloa lajilegenda Mikke Järven ohjaamalle salibandyn kesäleirille Vierumäelle!
Vierumäki järjestää salibandyn kesäleirin kaikille lajista innostuneille aloittelijoille tai pidempään pelanneille 9-14 -vuotiaille tytöille ja pojille. Leirin ohjaamisesta vastaa kokenut salibandyn ammattilaispelaaja ja valmentaja Mikke Järvi.
Leirillä teemme laadukkaita lajiharjoituksia, urheilijalle tärkeitä oheisharjoituksia sekä vietämme aikaa yhdessä kivojen kesäisten aktiviteettien merkeissä. Leiriohjelmaan sisältyy muun muassa uimista sekä seikkailu Flowparkissa!

MUKAAN TARVITSET

  • Oma pyyhe ja uikkarit

  • Sisäharjoitusvarusteet (lajivarusteet, kengät, shortsit, vaihtopaitoja)

  • Lenkkarit

  • Henkilökohtaiset hygienia- ja lääketarpeet

  • Oma juomapullo

SÄÄNNÖT

Leiriläiset sitoutuvat toimimaan Vierumäen ja leirin kouluttajan yhteisten sääntöjen mukaan. Säännöt käydään läpi leirin avauksessa. Sääntöjen noudattamatta jättämisestä seuraa ensin suullinen ja/tai kirjallinen varoitus ja/tai suoraan leiriltä kotiin lähettäminen omalla kustannuksella. Leirimaksua ei palauteta. Tärkeimpiä sääntöjä ovat mm. leirien täysi päihteettömyys, ketään ei kiusata, alueen hiljaisuus on 22.00 (tämän jälkeen pysytään omissa huoneissa), kielletyille alueille tai rakennusten katoille ei saa mennä ja kukaan ei mene uimaan yksin. Jokainen osallistuu leirille omalla vakuutuksellaan.
Leirillä on hyvä yhteishenki, leireillä urheillaan ja pidetään hauskaa. Tervetuloa mukaan!


Lisätietoja sporttimyynti@vierumaki.fi

Pidätämme oikeudet muutoksiin! 

Tämä kurssi on osa opetusministeriön tukemaa vapaan sivistystyön toimintaa.  

Salibandyn kesäleirin malliohjelma 2023

Sunnuntai 4.6.

16.00 Leirin avaus 1h Urheiluhallilla luentokaaressa
17.00 Lajiharjoitus teemana kuljettaminen ja syöttäminen
18.30 Päivällinen
19.00 Oheisharjoitus (staattisia ja dynaamisia venyttelyitä)
21.00 Iltapala + yhdessäoloa ja tutustumista yhteisen iltaohjelman merkeissä
22.00 Hiljaisuus

Maanantain 5.6.

7.00-8.00 Aamupala
8.30 Aamureippailua ulkona ja tutustumista Vierumäen alueeseen
9.30-11.00 Lajiharjoitus teemana harhauttaminen ja 1 vs 1 pelaaminen
12.00 Lounas
13.00-14.30 Luento (uni, lepo ja palautuminen)
15.00-16.30 Lajiharjoitus teemana maalinteko
17.00-18.00 Päivällinen
18.30-19.30 Uinti ryhmä 1 / vapaa-aikaa toisella ryhmällä
19.30-20.30 Uinti ryhmä 2 / vapaa-aikaa toisella ryhmällä
20.30 Iltapala
22.00 Hiljaisuus

Tiistai 6.6.

7.00-8.00 Aamupala
8.30 Pienpelejä & palloilumix
10.00-11.30 Lajiharjoitus taitokisat
12.00 Lounas
13.00-17.00 Seikkailu Flowparkissa
17.00-18.00 Päivällinen
19.30-21.00 Oheisharjoitus (foamroller ja penikoiden huolto) + joukkueiden jako seuraavan päivän World Cup- turnaukseen
20.30 Iltapala
22.00 Hiljaisuus

Keskiviikko 7.6.

7.00-8.00 Aamupala
8.30-11.30 Alkulohkopelit World Cup
12.00 Lounas
13.00-15.15 Sijoituspelit World Cup
15.00-16.00 Leirin päätös, palkinnot ja palaute

Malliohjelma on alustava ja pidätämme oikeudet mahdollisiin muutoksiin.