Kahvakuulatreeni ulkona

Kahvakuulatreeni

Tunnilla käydään läpi kahvakuulailun perustekniikoita ja keskitytään sykkeen nostamiseen, voiman ja lihaskestävyyden kehittämiseen. Koko kehoa kuormittava tunti, joka sisältää erilaisia nostoja, heilautuksia ja yhdistelmäliikkeitä. Kokoontuminen urheiluhallin takasuoralla sijaitsevalle tatamille, josta kahvakuulat noudetaan ja siirrytään ulos.