Toiminnallinen harjoittelu ja street workout- viikonloppu

Viikonloppu täynnä toimintaa ja treeniä!

Viikonlopun 15.-17.9. ohjelmistossa on tarjolla tunteja tekniikasta erilaisiin ryhmäliikuntatunteihin, aloittelijoista edistyneisiin aikuisille ja lapsille. Rohkeasti testailemaan uusia lajeja ja treenaamaan jo tuttujen lajien parissa! Nappaa kaveri matkaan mukaan ja tulkaa viettämään liikunnallinen päivä Vierumäellä!

Tarjonta painottuu lauantaille ja silloin on mm. mahdollisuus osallistua Kenguru ProFinland  street workout tunneille, mutta kyseistä lajia pääsee myös kokeilemaan ohjauksien ulkopuolella omatoimisesti hallimaksulla.

Kurkkaapa alla oleva pääpäivän tarjonnan lisäksi koko viikonlopun tarjonta tapahtumakalenteristamme. 

  • klo 10.00-10.45 Vierujooga
  • klo 10.00-10.45 Korttipakkatreeni (lapset 8-12v.)
  • klo 10.00-10.45 Kahvakuulan tekniikkatunti aloittelijoille
  • klo 11.00-11.45 Afrobic
  • klo 11.00-11.45 Kehonpainoharjoittelun tekniikka
  • klo 11.00-11.45 Crosstraining
  • klo 12.00-12.45 Coretraining
  • klo 12.00-12.45 Taito-tasapaino (lapset 5-7v.)
  • klo 12.00-12.45 Street workout (staattiset liikkeet progressiivisesti edeten)
  • klo 12.15-13.00 Kehonpainoharjoittelu
  • klo 13.00-13.45 Street workout (staattiset liikkeet progressiivisesti edeten)
  • klo 13.15-14.00 Koko perheen voimistelu
  • klo 14.00-14.45 Street workout (dynaamiset liikkeet)
  • klo 14.00-14.45 TRX-training
  • klo 15.00-15.45 Gymstick Muscle
  • klo 15.00-15.45 TRX-training
  • klo 16.00-16.45 Parkour (lapset 8-12v.)
  • klo 16.00-16.45 Lihashuolto foam rollereiden avulla
  • klo 16.00-16.45 Kahvakuulatreeni edistyneille
  • klo 16.30-17.15 Venyttely

Ilmoittautuminen tunneille

Ilmoittautuminen viikonlopun tunneille tapahtuu tapahtumakalenterin kautta. Klikkaa itsesi tapahtumakalenteriin ja valitse haluamasi päivä ja tapahtuma. Tämän jälkeen klikkaa ennakkoilmoittautumislinkkiä ja noudata ohjeita. Tervetuloa tunnille!

Hinta

Aikuisten tunnit 8€ / kerta
Lasten tunnit 4€ / kerta