Uusi vuosi - uudet kujeet! 11.-13.1.2019

Tule kanssamme aloittamaan uusi vuosi liikunnan parissa!

Uusi vuosi ja uudet kujeet!

Näinhän se menee. Nyt on hyvä aika tarttua itseä niskasta kiinni ja ilmoittautua mukaan ohjatuille tunneillemme! Tämä viikonloppu toimii hyvänä starttina vuoden aloitukselle ja sinun hyvinvoinnillesi. Viikonlopun aikana pääset testaamaan matalalla kynnyksellä erilaisia lajeja ja kenties löytämään niistä suosikkisi. Ilmoittaudu rohkeasti mukaan ja varaa paikkasi tunneille! Tunneille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta kyseisistä lajeista. Hyvän treenin lisäksi saat tunneilta vinkkejä ja tekniikkaopastusta omaan liikkumiseen. Uutuutena lauantaina on pulkkatreeni, jossa treenaamaan tehokkaasti kaikille tutun välineen avulla; nimittäin perinteisen pulkan! Tämä ei aiemmin ole Vierumäellä ohjattu, joten tule nappaamaan mukavat treeniohjeet kotiin mukaan vietäväksi.

InBody -kehonkoostumusmittauksesta potkua uusiin elämäntapoihin

Lauantaina tarjoamme lisäksi mahdollisuuden osallistua InBody kehonkoostumusmittaukseen (20€/hlö). InBody-mittaus antaa lisämotivaatiota terveellisiin elämäntapoihin. Ilmoittautumisen mittaukseen löydät täältä. Mittaukseen sisältyy Inbody-tulosten palaute, joka on kaikille mittaukseen osallistuneille yhteinen ja vapaaehtoinen. Palautetuokio on la 12.1. klo 13.00 luentokaaressa. Lisätietoja mittauksesta löydät täältä.

Viikonlopun ohjelma:

Valitse mieleisesi tunnit ja ilmoittaudu mukaan!

Perjantai 11.1.

18.00-18.45 Sporttitreeni

Lauantai 12.1.

08.00-10.00 Inbody-mittaukset
10.00-10.45 Niska-hartiajumppa
10.00-10.45 Kahvakuulantekniikkatunti aloittelijoille
11.00-11.45 Vatsa-pakarajumppa
11.00-11.45 TRX-training
12.00-12.45 Dance mix
13.00-13.45 SUP Fit &Balance
13.00-13.45 Palaute Inbody-mittauksesta
14.00-14.45 SUP Fit &Balance
14.00-14.45 TE3 Digital training stick
14.00-14.45 Kehonpainotreeni
15.00-15.45 Pulkkatreeni
15.00-15.45 Kahvakuulatreeni
16.00-16.45 Vierujooga
16.00-16.45 Venyttely

Sunnuntai 13.1.

09.00-09.45 Vesijumppa
09.30-10.15 Curling
10.30-11.15 Coretraining

  • sup fit & balance-tunnit ja vesijumppa  ovat uimahallissa, vierujooga Kaskelan pallohallissa, pulkkatreeni ulkona (lähtö urheiluhalli), curling jäähallissa ja loput tunnit ovat urheiluhallissa.

Eikö näyttänytkin monipuoliselta ja houkuttelevalta?

Täältä vain ilmoittautumaan. Nähdään Vierumäellä!