Bodybow pilates hyvinvointiviikonloppu, 1 vrk täysihoidolla

Kurssin aikana syvennymme pilates-tyyppiseen harjoitteluun käyttäen Bodybow-kaarta – suomalaisten fysioterapeuttien kehittämää, innovatiivista harjoitteluvälinettä. Bodybow-kaari tekee syvien lihasten aktivoinnista ja kehon luonnollisten liikeratojen löytämisestä helposti lähestyttävää ja lempeää, erityisesti aloitteleville harjoittelijoille.

Kurssi sopii kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille, aloittelijoista kokeneempiin liikkujiin. Kaari ohjaa turvallisiin ja oikeisiin liikeratoihin, tukee haastavissa liikkeissä ja tarjoaa samalla lisähaastetta kokeneemmille pilates-harrastajille. Viikonlopun tavoitteena on vahvistaa yksilön liikunnallisen elämäntavan ylläpitämistä tai sen aloittamista viikonlopun aikana toteutettavien aktiviteettien keinoin.

Kurssin ohjaajana toimii Elli, Elina Merinen.

Elli on jooga-, pilates- ja Bodybow-ohjaaja, joka ohjaa tunnit lempeästi ja läsnäolevasti. Hänen tunneillaan pääset tutustumaan Bodybow-harjoitteluun rauhallisessa tahdissa, hengitykseen keskittyen. Harjoittelu lisää kehon voimaa ja liikkuvuutta sekä syventää kehomieli-yhteyttä – tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

“Olen iloinen saadessani jakaa osaamistani ja ohjata harjoituksia, jotka tuovat lisää hyvinvointia ja läsnäoloa arkeen.”

– Elli

Vieraana terapeutti Ville Merinen.

Ville Merinen, tunnettu nimellä Terapeuttiville, pitää puheenvuoron aiheesta “Liiku mielenterveytesi vuoksi”. Hän avaa liikunnan merkitystä mielen hyvinvoinnin näkökulmasta ja pohtii, miksi juuri mielenterveys voi olla voimakas motivaattori liikkumiselle. Ville vetää myös yhteislenkin viikonlopun aikana – tervetuloa mukaan liikkumaan ja keskustelemaan!

HUOM! Majoitushinta on oletuksena 1 hlö/huone. Ostaessasi kurssin kahdelle henkilölle, jotka majoittuvat samassa huoneessa, alentuu hinta sen mukaiseksi.

Kurssien toteutuminen varmistuu 2 viikkoa ennen alkamisajankohtaa. Kurssit toteutuvat, mikäli ilmoittautuneita on tällöin riittävästi, joten ilmoittauduthan mukaan ajoissa.

Kurssi on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa. 

Vierumäellä on tarjolla paljon kaikenlaista vapaa-ajan toimintaa ja harrastemahdollisuuksia. Tutustu tarkemmin verkkokauppamme tarjontaan.