Joogaviikonloppu, 1 vrk täysihoidolla

Tämä viikonloppukurssi tarjoaa mahdollisuuden tutustua joogan eri muotoihin ja syventyä erityisesti selän hyvinvointiin somaattisen joogan näkökulmasta. Kahden päivän aikana teemme lempeitä harjoituksia, jotka tukevat selkärangan liikkuvuutta ja vahvistavat kehon luonnollista tasapainoa.

Ohjelmassa tutustumista eri joogatyyleihin, kuten hatha- ja vinyasa-joogaan sekä yin-joogaan somaattisella lähestymistavalla. Teemme hengitysharjoituksia ja rentoutustekniikoita. Mukana on myös harjoituksia, jotka auttavat pysähtymään oman kokemuksen äärelle – voit halutessasi kirjoittaa muistiin oivalluksia ja huomioita matkan varrelta.

Kurssi sopii sekä joogaa jo harrastaville että vasta-alkajille. Saat käytännön välineitä selän hyvinvoinnin tukemiseen ja uudenlaista ymmärrystä siitä, miten keho ja mieli toimivat yhdessä. Muistathan ottaa mukaasi joustavat vaatteet. Kerrospukeutuminen on suositeltavaa, jotta voit mukautua tilan lämpötilaan. Opettajana toimii sydämellinen ja ammattitaitoinen Eeva Ratalahti, kokenut joogaopettaja RYT 200, Somaatitsen joogan ohjaaja RYT 50, NLP-valmentaja ja ratkaisukeskeinen taideterapiaohjaaja.

HUOM! Majoitushinta on oletuksena 1 hlö/huone. Ostaessasi kurssin kahdelle henkilölle, jotka majoittuvat samassa huoneessa, alentuu hinta sen mukaiseksi.

Jos haluat ostaa kurssin ilman majoitusta, ota yhteyttä asiakaspalveluumme p. 0300 870 870 (puhelun hinta 0,49 €/min sis. alv 25,5 %) tai myynti@vierumaki.fi.

Kurssien toteutuminen varmistuu 2 viikkoa ennen alkamisajankohtaa. Kurssit toteutuvat, mikäli ilmoittautuneita on tällöin riittävästi, joten ilmoittauduthan mukaan ajoissa.

Kurssi on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa. Lue lisää vapaasta sivistystyöstä Opetus- ja kulttuuriministeriön sivuilta.

Vierumäellä on tarjolla paljon kaikenlaista vapaa-ajan toimintaa ja harrastemahdollisuuksia. Tutustu tarkemmin verkkokauppamme tarjontaan.

Opintoseteliavustus liikuntakurssejamme koskien on päättynyt huhtikuussa 2025.