Et ole yksin - Teemu Vuorelan uintileiri on Vierumäen ja Uimaliiton yhteistyössä järjestämä uintileiri nuorille uimareille.

Jääkiekkoleiri kaikille 9-12 -vuotiaille, jotka etsivät hauskaa tekemistä kesään ja haluaa kehittää perusjääkiekkotaitojaan. Olemme parantaneet leirin sisältöä Finnhockey-konseptin pohjalta. 

Koe talvinen uudistunut Finnhockey School! 10-14 -vuotiaille tarkoitetulla talvisella jääkiekkoleirillä luomme sivulle pohjan liikunnallisille perustaidoille, jotka ovat tärkeä perusta lajitaitojesi ja urheilullisen elämän kehittämiselle.

Jääkiekkoleiri 12-14 -vuotiaille Vierumäellä. Liikunnalliset perustaidot ovat olennainen osa lajitaitojesi ja urheilullisen elämän kehittämistä. Finnhockey Development - leirillä luomme sille perustan. 

Uudella 14-17 -vuotiaille suunnatulla Finnhockey High Performance kiekkoleirillä otamme kaiken hyödyn irti harjoitusolosuhteistamme ja valmennusosaamisestamme, jotta saat maksimoitua potentiaalisi urheilullisesti, henkisesti sekä jäällä.  

Vierumäen tennisripari yhdistää tavoitteellisen harjoittelun ja rippikoululeirin huipentuen konfirmaatioon Heinolan kirkossa.

Ohjelmallisella täysihoitolomalla nauttii koko perhe. Suosikkilomat, joilla touhutaan monenlaista yhdessä ja erikseen.

Tenniskursseja moneen taitotasoon kuten perus-ja jatkokursseja sekä aktiivipelaajille omansa. Valitse sinulle sopiva ja tule mukaan lisäoppiin.

Sporttinen viikonloppu yksin, kaksi tai vaikkapa kaveriporukalla. Ryhmäliikuntaa laidasta laitaan, hikijumpasta ja curlingista aina lihashuoltotunteihin!

Hyvinvointiviikonlopuissa rentoudutaan ja ladataan akkuja. Varaa nyt itsellesi seuraava hyvinvointiloma.

Crosstraining-viikonloppu on monipuolista kestävyys- ja voimaharjoittelua.

Koe tanssin riemu ja ilo kursseilla. Viikonlopun ohjaajana toimii energinen ja innostava tanssin ammattilainen Ansku Lehtinen

Joogan eri lajeja sisällä ja ulkona. Rauhoittumista ja omaa aikaa sekä hyvää oloa koko viikonloppu.

Tennistä ja peliharjoituksia, palautumista unohtamatta. Tervetuloa nauttimaan tenniksestä hyvässä seurassa. Ajankohdat 22.-24.1.2025 | 5.-7.3.2025 | 23.-25.4.2025

Nyt hiihtotekniikat kuntoon asiantuntevan opastuksen avulla. Maastohiihdon peruskurssi (vapaa ja perinteinen tekniikka) 11.-12.1.2025, vapaan tekniikan kurssi 18.-19.1.2025 ja perinteisen tekniikan kurssi 15.-16.2.2025.

Viikonlopun aikana kuubalaisiin rytmeihin, mm. soni, salsa, cha-cha-chà, afro ja rumba, sinut johdattaa upea ja ammattitaitoinen tanssinopettaja Juan Pujals!

Kurssilla opit treenaamaan kuntosalilla tehokkaasti, parantamaan suorituskykyäsi ja terveyttäsi, sekä saat perustiedot voimaharjoittelua tukevasta ravinnosta. Osallistujat saavat mukaansa kuntosaliohjelman .