Sporttiviikonlopulle saapuville jaetaan viimeisin, ajantasainen ohjelma, saapumisen yhteydessä vastaanotosta. Kurssilaisten tulee myös noutaa aktiviteetteihin, sekä ruokailuihin oikeuttavat passit vastaanotosta saapumisen yhteydessä. Pidä passi esillä aktiviteettiin saapuessasi ja ruokailussa.

Sporttiviikonloppu 5.-7.9.2025

PERJANTAI 5.9. 15.00-16.00 Saapuminen alueelle, majoittuminen klo 15.00 alkaen  17.00-17.45 Vatsa-pakarajumppa, Urheiluhalli kenttä 3  18.00-18.45 Lihashuolto hierontapallojen avulla, Urheiluhalli kenttä 3  16.00-20.00 Päivällinen, ravintola Puhti  LAUANTAI 6.9. 7.00-9.30 Aamiainen majoittuville  10.00-10.45 Kahvakuulatreeni, Urheiluhalli, tatami  11.00-11.45 Bodybow, Urheiluhalli, kenttä 2  11.00-14.00 Lounas, ravintola Puhti  14.00-14.45 TRX training, Urheiluhalli, TRX teline  15.00-15.45 Kuntonyrkkeily, Urheiluhalli, kamppailukulma  16.00-16.45 Toiminnallinen liikkuvuus, Urheiluhalli kenttä 3  16.00-20.00 Päivällinen, ravintola Puhti  18:00-18:45 Lihashuolto Foam rollereiden avulla, Urheiluhalli kenttä 3  SUNNUNTAI 7.9. 7.00-9.30 Aamiainen majoittuville  9.30-10.15 Crosstraining - Urheiluhalli, alasali  10.45-11.45 Tanssillinen vesijumppa - Uimahalli, virkistysallas 

Huoneiden luovutus klo 12.00 mennessä 

11.00-14.00 Lounas  13.00-13.45 Terve Selkä - Urheiluhalli, kenttä 3 

Kurssi on osa opetusministeriön tukemaa vapaan sivistystyön toimintaa.   Pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin.