Infokirje

KURSSIN ALOITUS 

Kurssin tapaamispaikka sijaitsee Tennis- & padelhallin ja jäähallin välisellä hiekkakentällä, jonka löydät aluekartasta kohdenumerolla 4. Mikäli saavut paikalle autolla, saat auton parkkiin tien laitaan aivan kentän viereen. Varauduthan säänmukaisin ja lämpimin varustein, sillä aamupäivällä ollaan vielä melko paikallaan ja viileys voi yllättää. Varusteita voit säilyttää autossa kentän laidalla tai Tennis-& padelhallissa pukuhuoneen lukitussa kaapissa. 

Kurssin hinta sisältää maastopyörän vuokran, voit myös osallistua kurssille omalla pyörällä. Vuokrapyörän varaus tapahtuu myyntipalvelumme kautta, p. 0300 870870. Pyörää varatessanne ilmoitattehan pituutenne, jotta osaamme varata teille oikean kokoisen pyörän. Mikäli käytätte vuokrapyöriämme, tapahtuu niiden nouto luontoliikuntakeskukselta kurssin aloituspäivänä klo 8.30, jolloin ehditte kurssin avaukseen ja ensimmäiseen harjoitukseen hiekkakentälle klo 9.00 alkaen. Luontoliikuntakeskus sijaitsee Kaskelassa.  

MATKALAUKUN SISÄLTÖ 

Kurssille tarvitset mukaasi pyörän ja kypärän lisäksi sään mukaiset ajovarusteet. Kurssi toteutetaan kokonaisuudessaan ulkona, joten riittävä määrä vaihtovaatteita on tärkeää. Suosittelemme juomapulloa myös mukaan. Voit varata myös uima-asun, ohjelmaan kuuluu uimahallinkäyttöoikeus lauantai iltana. 

MAJOITUS 

Mikäli olet varannut kurssiisi majoituksen, ilmoittaudu vastaanottopisteellämme, joka sijaitsee hotelli Fennadassa. Ilmoittautumisen yhteydessä saat huoneen avaimen. Majoittumaan pääset klo 15.00 alkaen. 

KURSSIN SISÄLTÖ 

Haluatko lisää varmuutta pyöränkäsittelyyn ja kehittyä harrastuksessasi eteenpäin? Monelle maastopyöräilijälle ajotekniikka on itse opittu taito ja jossain kohtaa harrastusta tuntuu, ettei kehitys enää etene. Tällä kurssilla ajotekniikkasi nostetaan hyvän tekniikan peruskivien päälle ja viikonlopun aikana opit kehittymään harrastuksessasi uudelle tasolle. Jos harrastajana etsit yhtä kurssia ajamisesi kehittämiseen – valitse tämä! 

12 tunnin valmennuskokonaisuus on suunnattu jo kokeneemmille harrastajille (yli 50 h maastoajokokemusta) ja joille 2 tunnin kuntoliikuntasuoritukset ovat tuttuja. Kurssin tavoitteena on syventää ajo-osaamista ja tarjota yksilöllisiä vinkkejä oman ajamisen kehittämiseen ja harrastuksessa eteenpäin pääsemiseen. Kurssin oppien myötä saat ajamisestasi hallitumpaa, sujuvampaa ja turvallisempaa. Kurssille osallistuvilta edellytetään omaa polkupyörää sekä ehjää, tarkoituksenmukaista pyöräilykypärää. Myös sähköavusteisella pyörällä voi osallistua, kunhan se on tieliikennelain mukainen. Kurssi sisältää henkilökohtaista ohjausta ja harjoitteiden videointia oppimisen tueksi. 

KURSSIN VALMENTAJA 

Kurssin valmennuksesta vastaa maastopyöräilyammattilainen, koulutettu maastopyöräilynohjaaja Antti Nousiainen. Yli 10 vuoden maastopyöräilykokemus yhdistettynä 7 vuoden tekniikkavalmennuskokemus takaavat, että Antin kursseilta saat parhaat vinkit ja neuvot oman ajosi kehittämiseen olitpa sitten vasta-alkaja tai polkujen veteraani. Antin johtama yritys, Trail Ahead Oy, on myös suunnitellut ja rakentanut Vierumäen flow-pyöräilyreitistön, joten kursseilla päästään takuulla ottamaan kaikki irti Vierumäen parhaista ajopaikoista. 

Lauantai  

9.00-9.45 Kurssin avaus. Varusteet ja turvallisuus  10.00-11.30 Ajoasento ja pyörän säädöt  11.30-13.00 Pyörän hallinta vartalolla, harjoitteet  13.00-14.00 Lounas, ravintola Puhti  14.30-17.30 Harjoitteet helpossa maastossa, ajon sujuvuus ja flow  17.30-20.00 Päivällinen, Ravintola Puhti  17.30-20.00 Mahdollisuus uimahallin ja Span käyttöön (pukuhuoneisiin viim. klo 19.30, altaat sulkeutuvat klo 20.00) 

Sunnuntai  

7.00-9.30 Aamiainen majoittuville  9.00-9.45 Lämmittely, tekniikkatipsit, varustetipsit..  10.00-11.30 Harjoitteet teknisemmillä poluilla. Opitun soveltaminen ja vinkit omatoimiseen harjoittelun jatkamiseen.  

Huoneiden luovutus klo 12.00 mennessä  11.30-14.00 Lounas, ravintola Puhti 

Kurssi on osa Opetusministeriön tukemaa vapaan sivistystyön toimintaa. 

Pidätämme oikeudet muutoksiin.