Body & Mind -viikonlopppujen infokirje ja malliohjelmat
INFOKIRJE
ILMOITTAUTUMINEN, MAJOITUS JA AVAUS
Majoituskorttien nouto tapahtuu Fennada Hotellilta, vastaanotossa. Majoittumaan pääsette klo 15.00 alkaen. Huomioittehan tämän ensimmäisten tuntien liikuntavarustuksen osalta. Halutessanne voitte varata majoituksen jo perjantaista alkaen erillisenä varauksena verkkokaupasta, tai samaan varaukseen myyntipalvelun kautta.
Viikonlopun avaus ja aloitus Kaskelan liikuntasalissa. Poikkeuksena 25.10.2025 avaus ja aloitus Monitoimiareenan peilisalissa.
OHJELMA
Esillä oleva ohjelma pyritään toteuttamaan sellaisenaan. Mahdolliset muutokset päivitetään ajantasaisesti. Viikonlopun pääasiallinen sisältö säilyy kuitenkin aina saman, pienet muutokset mm. viikonlopun aikataulussa ovat mahdollisia esim. tilojen saatavuuden muuttuessa.
RUOKAILUT
Lounas ja päivällinen ravintola Puhtissa, aamiainen majoitusvarauksen mukaan joko Ravintola V:ssä tai ravintola Puhtissa. Aamiaispaikka opastetaan teille sisäänkirjautumisen yhteydessä. Varaattehan tarpeen mukaan välipaloja mukaanne.
MATKALAUKUN SISÄLTÖ
Liikuntavaatteet ja jalkineet (sisäliikuntavarusteet)
Hikipyyhe
Paljon vaihtovaatteita
Täytettävä juomapullo
Välipaloja tarpeen mukaan hedelmiä, pähkinöitä, energiapatukoita yms.
Sauna- ja uintivarusteet
Henkilökohtaiset hygieniatarvikkeet (hammasharja, saippua/shampoo, lääkkeet jne.)
Viikonloppu on suunnattu kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. Liikuntatunneilla voit tehdä liikkeet ja harjoitteet oman taito-ja kuntotasosi mukaan ammattitaitoisten ohjaajiemme neuvoilla. Kurssin aikana tutustutaan erilaisiin kehon ja mielen hyvinvointia edistäviin liikuntamuotoihin mm. joogan ja virkistävän ulkoilun parissa. Kurssin tavoitteena on vahvistaa yksilön liikunnallisen elämäntavan ylläpitämistä tai sen aloittamista kurssilla toteutettavien aktiviteettien keinoin.
Viikonlopun ohjaajana toimii pitkän linjan liikunnan ammattilainen, valovoimainen ja sydämellinen Jooga-, Pilates- ja Fascia Method opettaja Titta Skofelt.
Kurssi on osa opetusministeriö tukemaa vapaan sivistystyön toimintaa.
Pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin.