Tervetuloa Mika Väyrysen jalkapalloleirille. Väyrynen pelasi urallaan ammattilaisena Hollannissa Heerenveenissä sekä PSV Eindhovenissa. Lisäksi hän pelasi mm. Suomen A-maajoukkueessa, Englannissa Leedsissä sekä Los Angeles Galaxyssä.

Vierumäki järjestää jalkapalloleirin yhdessä Väyrysen kanssa kaikille lajista innostuneille tytöille ja pojille. Lajiharjoitusten valmentamisesta vastaa Mika Väyrynen.

Leirillä teemme laadukkaita lajiharjoituksia sekä urheilijalle tärkeitä oheisharjoituksia, jotka ohjaa Vierumäen oma jalkapallo-ohjaaja.

Jalkapalloharjoitukset ovat nurmelle ulkona ja ulkona harjoitellaan myös sateella sekä mahdollisesti kylmemmälläkin ilmalla, kuten ulkomaillakin tehdään, joten varaa lämpimät ulkoharjoitusvarusteet mukaan.

Leirille osallistuvan pitää pystyä nukkumaan kaverin tai toisen leiriläisen kanssa 2-3 hengen huoneessa. Yövalvoja on kuitenkin samassa kerroksessa omassa huoneessaan.

MUKAAN TARVITSET

• Oma pyyhe ja uikkarit

• Harjoitusvarusteet (lajivarusteet, tekonurmikengät, ulkoharjoitteluvaatteet, vaihtopaitoja, oma jalkapallo vapaa-ajalle tai leirille jos haluat)

• Lenkkarit

• Henkilökohtaiset hygienia- ja lääketarpeet

• Oma juomapullo

Oma vakuutus jokaiselle.

Leirin avaus pidetään urheiluhallilla, luentokaaressa. Avauksessa jaetaan myös majoituskortit ja avauksessa voi ilmoittaa huonekaveritoiveet mutta emme voi taata että ihan jokainen pääsee samaan huoneeseen kaverin kanssa mutta viereiseen huoneeseen vähintään.

SÄÄNNÖT

Leiriläiset sitoutuvat toimimaan Vierumäen ja leirin kouluttajan yhteisten sääntöjen mukaan. Säännöt käydään läpi leirin avauksessa. Sääntöjen noudattamatta jättämisestä seuraa ensin suullinen ja/tai kirjallinen varoitus ja/tai suoraan leiriltä kotiin lähettäminen omalla kustannuksella. Leirimaksua ei palauteta.

Tärkeimpiä sääntöjä ovat mm. ketään ei kiusata, alueen hiljaisuus on 22.00 (tämän jälkeen pysytään omissa huoneissa), kielletyille alueille tai rakennusten katoille ei saa mennä ja kukaan ei mene uimaan yksin.

Leirillä on hyvä yhteishenki, urheillaan yhdessä, kuunnellaan valmentajia ja pidetään hauskaa – aivan kuten maailmalla toimitaan huippujoukkueissa.

Leiri on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa.

SUNNUNTAI 14.6. *Avauksessa Urheiluhallin Luentokaaressa jaetaan huoneet ja leirin materiaalit.  

15.30 Leirin avaus urheiluhallilla Luentokaaressa (LK 12) + majoittuminen 16.45 Päivällinen yhdessä ravintola Puhti 18.00 Lajiharjoitus (nurmi) 19.30-20.30 Aktiivinen lihashuolto ja uintiretki (Uh) 20.30 Iltapala ja yhteinen päivän päätös MAANANTAI 15.6.

7.45 Aamupala 9.30 Aktivoinnit, liikkuvuus ja nopeus (nurmi) 10.00-11.30 Lajiharjoitus (nurmi) 12.00 Lounas 13.30-15.00 Lajiharjoitus (nurmi) 16.30 Päivällinen 18.00 Turnaus MM-kisat (nurmi) 19.30 Aktiivinen lihashuolto ja uintiretki (Uh) 20.30 Iltapala ja yhteinen päivän päätös TIISTAI 16.6. 7.45 Aamupala 9.30 Aktivoinnit, liikkuvuus ja nopeus (nurmi) 10.00-11.30 Lajiharjoitus (nurmi) 12.00 Huoneiden luovutus ja lounas 13.30 Venyttely, kehonhuolto ja rentoutus (60 min, Uh) 14.45 Ammattilaisena maailmalla – Mika Väyrynen (mm. Heerenveen, PSV Eindhoven, Leeds, LA Galaxy, Suomen A-maajoukkue), urheiluhallin luentokaari 12 15.30 Päätös ja palaute, urheiluhallin luentokaari 12 Leiri päättyy 16.00 Leirin hintaan sisältyy täysihoito + majoitus + laadukas valmennus ja leiripaita. Jokaisella tulee olla oma vakuutus.

Pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin.