Tervetuloa Mika Väyrysen jalkapalloleirille. Väyrynen pelasi urallaan ammattilaisena Hollannissa Heerenveenissä sekä PSV Eindhovenissa. Lisäksi hän pelasi mm. Suomen A-maajoukkueessa, Englannissa Leedsissä sekä Los Angeles Galaxyssä.

Vierumäki järjestää jalkapalloleirin yhdessä Väyrysen kanssa kaikille lajista innostuneille tytöille ja pojille. Lajiharjoitusten valmentamisesta vastaa Mika Väyrynen.

Leirillä teemme laadukkaita lajiharjoituksia sekä urheilijalle tärkeitä oheisharjoituksia, jotka ohjaa Vierumäen oma jalkapallo-ohjaaja.

Jalkapalloharjoitukset ovat tekonurmelle ulkona ja ulkona harjoitellaan myös pienellä sateella sekä mahdollisesti kylmemmälläkin ilmalla, joten varaa lämpimät ulkoharjoitusvarusteet mukaan.

Leirille osallistuvan pitää pystyä nukkumaan kaverin tai toisen leiriläisen kanssa 2-3 hengen huoneessa. Yövalvoja on kuitenkin samassa kerroksessa omassa huoneessaan.

MUKAAN TARVITSET

• Oma pyyhe ja uikkarit

• Harjoitusvarusteet (lajivarusteet, tekonurmikengät, ulkoharjoitteluvaatteet, vaihtopaitoja, oma jalkapallo vapaa-ajalle tai leirille jos haluat)

• Lenkkarit

• Henkilökohtaiset hygienia- ja lääketarpeet

• Oma juomapullo

Oma vakuutus jokaiselle.

Leirin avaus pidetään urheiluhallilla, luentokaaressa. Avauksessa jaetaan myös majoituskortit ja avauksessa voi ilmoittaa huonekaveritoiveet mutta emme voi taata että ihan jokainen pääsee samaan huoneeseen kaverin kanssa mutta viereiseen huoneeseen vähintään.

SÄÄNNÖT

Leiriläiset sitoutuvat toimimaan Vierumäen ja leirin kouluttajan yhteisten sääntöjen mukaan. Säännöt käydään läpi leirin avauksessa. Sääntöjen noudattamatta jättämisestä seuraa ensin suullinen ja/tai kirjallinen varoitus ja/tai suoraan leiriltä kotiin lähettäminen omalla kustannuksella. Leirimaksua ei palauteta.

Tärkeimpiä sääntöjä ovat mm. ketään ei kiusata, alueen hiljaisuus on 22.00 (tämän jälkeen pysytään omissa huoneissa), kielletyille alueille tai rakennusten katoille ei saa mennä ja kukaan ei mene uimaan yksin.

Leirillä on hyvä yhteishenki, urheillaan yhdessä, kuunnellaan valmentajia ja pidetään hauskaa – aivan kuten maailmalla toimitaan huippujoukkueissa.

Leiri on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa.

SUNNUNTAI 12.10.

*Avauksessa Urheiluhallin Luentokaaressa jaetaan huoneet ja leirin materiaalit.

16.00 Leirin avaus urheiluhallilla Luentokaaressa (LK 12) + majoittuminen 17.00 Päivällinen yhdessä ravintola Puhti 18.00 Lajiharjoitus (tekonurmi) 19.30-20.30 Aktiivinen lihashuolto (Uh tatami) 20.30 Iltapala ja yhteinen päivän päätös

MAANANTAI 13.10.

7.45 Aamupala 9.00 Aktivoinnit, liikkuvuus ja nopeus (tekonurmi) 10.00-11.30 Lajiharjoitus (tekonurmi) 12.00 Lounas 13.30-15.00 Lajiharjoitus (tekonurmi) 16.30 Päivällinen 18.00 Turnaus / pienpelit (tekonurmi) 19.30 Aktiivinen lihashuolto (Uh tatami) 20.30 Iltapala ja yhteinen päivän päätös

TIISTAI 14.10.

7.45 Aamupala 9.00 Aktivoinnit, liikkuvuus ja nopeus (tekonurmi) 10.00-11.30 Lajiharjoitus (tekonurmi) 12.00 Lounas ja huoneiden luovutus 13.30 Venyttely, kehonhuolto ja rentoutus (Uh 4) 14.30 Ammattilaisena maailmalla – Mika Väyrynen (mm. Heerenveen, PSV Eindhoven, Leeds, LA Galaxy, Suomen A-maajoukkue) (Uh LS4) 15.00 Päätös ja palaute, Luentokaari (Uh LS4)

Leiri päättyy klo 15.30. Leirin hintaan sisältyy täysihoito + majoitus + laadukas valmennus ja leiripaita. Jokaisella tulee olla oma vakuutus.

Pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin.