Kurssin aikana tutustutaan crosstraining-tyyppisen harjoittelun periaatteisiin, niin voimaharjoittelun, kuin kehonpaino-ja syketreenien avulla. Hinta sisältää myös inbodymittauksen sekä polkypyöräergometritestin. Testi antaa luotettavaa tietoa siitä, miten juuri sinun kannattaa optimoida harjoitteluasi tavoitteitasi tukevaksi. Crosstraining-peruskurssi on suunnattu kaikille lajista kiinnostuneille, etkä tarvitse aiempaa kokemusta lajista. Ammattitaitoisten ohjaajien matkassa, tämän hetkisestä kuntotasostasi riippumatta, kaikki saavat onnistumisen elämyksiä!
HUOM! Majoitushinta on oletuksena 1 hlö/huone. Ostaessasi kurssin kahdelle henkilölle, jotka majoittuvat samassa huoneessa, alentuu hinta sen mukaiseksi.
Kurssien toteutuminen varmistuu 2 viikkoa ennen alkamisajankohtaa. Kurssit toteutuvat, mikäli ilmoittautuneita on tällöin riittävästi, joten ilmoittauduthan mukaan ajoissa.
Kurssi on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa. Lue lisää vapaasta sivistystyöstä Opetus- ja kulttuuriministeriön sivuilta.
Vierumäellä on tarjolla paljon kaikenlaista vapaa-ajan toimintaa ja harrastemahdollisuuksia. Tutustu tarkemmin aktiviteettikauppamme tarjontaan.
Opintoseteliavustus liikuntakurssejamme koskien on päättynyt huhtikuussa 2025.