Crosstraining-viikonloppu, 1 vrk täysihoidolla

Crosstraining viikonlopun aikana tutustutaan crosstraining-tyyppisen harjoittelun periaatteisiin, painonnostotekniikoiden perusteisiin, sekä harjoitellaan crosstrainingissä yleisimmin käytettäviä voimisteluliikkeitä ja niiden alkeita.

Kurssilta saat myös mukaasi pyöräergometritestin antaman informaation sen hetkisestä hapenottokyvystäsi, jonka avulla pystyt ohjelmoimaan harjoitteluasi entistä optimaalisemmaksi ja kehittävämmäksi. Kurssin tavoitteena on vahvistaa yksilön liikuntaharrastuksen aloittamista tai sen ylläpitämistä ja taitojen kehittämistä, crosstraining-tyyppisen harjoittelun avulla.

HUOM! Majoitushinta on oletuksena 1 hlö/huone. Ostaessasi kurssin kahdelle henkilölle, jotka majoittuvat samassa huoneessa, alentuu hinta sen mukaiseksi.

Kurssien toteutuminen varmistuu 2 viikkoa ennen alkamisajankohtaa. Kurssit toteutuvat, mikäli ilmoittautuneita on tällöin riittävästi, joten ilmoittauduthan mukaan ajoissa.

Vierumäellä on tarjolla paljon kaikenlaista vapaa-ajan toimintaa ja harrastemahdollisuuksia. Tutustu tarkemmin aktiviteettikauppamme tarjontaan.

Kurssi on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa. 

Tämä loma/ kurssi on mahdollista varata Opetus- ja kulttuuriministeriön opintosetelihankkeen varojen tukemana. Tuki koskee työttömiä perheineen sekä maahanmuuttajataustaisia perheineen. Perheeksi luetaan samassa taloudessa asuvat henkilöt. Avustukseen oikeutetun henkilön tulee itse osallistua kurssille/lomalle, jotta tuki voidaan myöntää koko perhettä koskevalle maksuosuudelle. Kurssin/loman omavastuuosuus on tällöin 10% kurssin kokonaishinnasta (koskien kaikkien samasta taloudesta osallistuvien yhteenlaskettua hintaa). 

Jos haluat hakea opintosetelitukea kurssille/lomalle osallistumista varten, tulee varaus kurssille/lomalle tehdä suoraan myyntipalvelusta puhelimitse tai sähköpostitse. Varausta ei voi tällöin tehdä verkkokaupan kautta. Opintosetelitukea kurssille hakeneet toimittavat todistuksen statuksestaan. Lisätiedot todistuksen toimittamista varten saatte kurssia varatessanne myyntipalvelusta.