Crosstraining-viikonloppu, 1 vrk täysihoidolla
Crosstraining viikonlopun aikana tutustutaan crosstraining tyyppisen harjoittelun periaatteisiin, painonnostotekniikoiden perusteisiin sekä harjoitellaan crosstrainingissä yleisimmin käytettäviä voimisteluliikkeitä ja niiden alkeita.
Crosstraining viikonlopun aikana tutustutaan crosstraining-tyyppisen harjoittelun periaatteisiin, painonnostotekniikoiden perusteisiin, sekä harjoitellaan crosstrainingissä yleisimmin käytettäviä voimisteluliikkeitä ja niiden alkeita.
Kurssilta saat myös mukaasi pyöräergometritestin antaman informaation sen hetkisestä hapenottokyvystäsi, jonka avulla pystyt ohjelmoimaan harjoitteluasi entistä optimaalisemmaksi ja kehittävämmäksi. Kurssin tavoitteena on vahvistaa yksilön liikuntaharrastuksen aloittamista tai sen ylläpitämistä ja taitojen kehittämistä, crosstraining-tyyppisen harjoittelun avulla.
HUOM! Majoitushinta on oletuksena 1 hlö/huone. Ostaessasi kurssin kahdelle henkilölle, jotka majoittuvat samassa huoneessa, alentuu hinta sen mukaiseksi.
Vierumäellä on tarjolla paljon kaikenlaista vapaa-ajan toimintaa ja harrastemahdollisuuksia. Tutustu tarkemmin aktiviteettikauppamme ja tapahtumakalenterimme tarjontaan.
Kurssi on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa.
Tästä voit lukea kurssien infokirjeen ja malliohjelman. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Tutustu ehtoihimme.
Kurssin varaus
Kurssivalinta
Kokeile toista ajankohtaa tai tutustu muihin palveluihimme.