Dance & Fun tanssiviikonloppu - Infokirje ja malliohjelma


Infokirje


ILMOITTAUTUMINEN, MAJOITUS JA AVAUS

Majoituskorttien nouto tapahtuu Hotelli Fennadan vastaanotosta. Majoittumaan pääsette klo 15.00 alkaen. Huomioittehan tämän ensimmäisten tuntien liikuntavarustuksen osalta.  

Viikonlopun avaus ja aloitus Kaskelan liikuntasalissa klo 10.00. 

OHJELMA

Kurssiohjelmasta on nähtävissä malliohjelma, pidätämme oikeudet muutoksiin. Lopullinen kurssiohjelma, jota malliohjelma voi mukailla, jaetaan viikonlopun avauksen yhteydessä.  

RUOKAILUT

Lounas ja päivällinen ravintola Puhtissa, aamiainen majoitusvarauksesta riippuen joko Ravintola V:ssä tai ravintola Putissa (aamiainen kuuluu majoituksen hintaan Fennadassa, Pihkalassa, Country Clubilla, Rantamökeissä tai Humisevassa majoittuville). Aamiaispaikka opastetaan teille sisäänkirjautumisen yhteydessä. Varaattehan tarpeen mukaan välipaloja mukaanne. 

MATKALAUKUN SISÄLTÖ

  • Liikuntavaatteet ja jalkineet (sisäliikuntavarusteet) 

  • Hikipyyhe 

  • Paljon vaihtovaatteita  

  • Täytettävä juomapullo 

  • Sauna- ja uintivarusteet 

  • Henkilökohtaiset hygieniatarvikkeet (hammasharja, saippua/shampoo, lääkkeet jne.) 

  • Pientä välipalaa (suositellaan hedelmiä, pähkinöitä, välipalapatukoita tms.) 

  • Halutessa voi ottaa mukaan myös oman käsidesin/puhdistusliinoja 



Kurssi on suunnattu kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. Liikuntatunneilla voit tehdä liikkeet ja harjoitteet oman taito-ja kuntotasosi mukaan, ammattitaitoisten ohjaajiemme neuvoilla. Viikonlopun aikana tutustutaan erilaisiin tanssityyleihin ryhmässä, iloisesti hikoillen ja hengästyen, tanssin riemusta nauttien! Viikonlopun tavoite on vahvistaa yksilön liikuntaharrastuksen ylläpitämistä tai sen aloittamista, tanssillisen liikunnan keinoin. 

Malliohjelma


LAUANTAI

10.00-11.00
Avaus ja Zumba - Kaskelan liikuntasali 

11.15-12.00
Dance Flow - Kaskelan liikuntasali 

12.00-13.30
Lounas - Ravintola Puhti 

13.30-14.45
Street Dance/Hip Hop - Kaskelan liikuntasali 

15.00-15.30
Majoittuminen - Hotelli Fennadan vastaanotto  

15.30-17.00
Suomi Tanssit ja lihashuolto - Kaskelan liikuntasali 

16.30-20.00
Päivällinen - Ravintola Puhti 

17.30-19.00
Rantasaunat Kaski ja Pihka 


SUNNUNTAI

9.00-10.00
Shake The Pole - Kaskelan liikuntasali  

10.15-11.15
Ysäri hitit! - Kaskelan liikuntasali 

11.15-13.00
Lounas 

12.00
Huoneiden luovutus 12.00 mennessä 

13.00-14.00
Venyttely ja rentoutus - Kaskelan liikuntasali



Viikonloppu on osa opetusministeriön tukemaa vapaan sivistystyön ohjelmaa. Pidätämme oikeudet ohjelmanmuutoksiin.