Joogaviikonloppu

Joogaviikolopun  11.-13.4.2025 infokirje

ILMOITTAUTUMINEN, MAJOITUS JA AVAUS 

Majoituskorttien nouto tapahtuu Fennada Hotellilta, vastaanotossa. Majoittumaan pääsette halutessanne klo 15.00 alkaen, tai liikuntaohjelman jälkeen klo 19.00. Huomioittehan tämän ensimmäisten tuntien liikuntavarustuksen osalta. Kurssin avaus ja aloitus Monitoimiareenan peilisalissa klo 17.30. alkaen. Uloskirjautuminen huoneista on klo 12.00 mennessä. Sunnuntaisin käytössä late checkout veloituksetta, huoneiden varaustilanteen salliessa. Tiedustele late checkout mahdollisuutta vastaanotosta saapuessasi. 

OHJELMA

Pidätämme oikeudet muutoksiin. Esillä oleva ohjelma pyritään toteuttamaan sellaisenaan. Pienet muutokset viikonlopun aikatauluissa ovat mahdollisia, mutta pääasiallinen sisältö säilyy aina samana. Muutokset päivitetään ajantasaisesti internet sivuille. 

RUOKAILUT

Lounas ja päivällinen ravintola Puhdissa, aamiainen majoitusvarauksen mukaan joko Ravintola V:ssä tai ravintola Puhdissa (aamiaispaikka opastetaan teille sisäänkirjautumisen yhteydessä). Varaattehan tarpeen mukaan välipaloja mukaanne. 

MATKALAUKUN SISÄLTÖ 

  • Liikuntavaatteet ja jalkineet (sisäliikuntavarusteet) 

  • lämmin huppari tmv. ja villlasukat on mukava lisä rentoutushetkiin 

  • Hikipyyhe 

  • Paljon vaihtovaatteita  

  • Täytettävä juomapullo 

  • muistiinpanovälineet 

  • Välipaloja tarpeen mukaan hedelmiä, pähkinöitä, energiapatukoita yms.) 

  • Sauna- ja uintivarusteet 

  • Henkilökohtaiset hygieniatarvikkeet (hammasharja, saippua/shampoo, lääkkeet jne.) 

  • Halutessa voi ottaa mukaan myös oman käsidesin/puhdistusliinoja 

  • Halutessasi joogamatto, maton saat käyttöösi myös meiltä 

KURSSIN TAVOITE 

Löydä sisäinen rauhasi ja vahvista yhteyttä omiin arvoihin!  Tämä viikonloppukurssi on omistettu sisäisen rauhan löytämiselle ja henkilökohtaisten arvojen syventämiselle. Kahden päivän aikana yhdistämme joogan, rentoutustekniikat, vapaan kirjoittamisen ja arvopohjaisen tutkimisen, tarjoten sinulle mahdollisuuden löytää tasapainoa kehon ja mielen välille. Kurssilla pääset syventymään kehon ja mielen yhteyteen, ja saat välineitä henkilökohtaisten arvojen tunnistamiseen ja sisäisen rauhasi vahvistamiseen. Tervetuloa kaikki joogaa jo harrastavat ja vasta-alkajat!  Muistathan ottaa mukaasi: Joustavat vaatteet. Kerrospukeutuminen on suositeltavaa, jotta voit mukautua tilan lämpötilaan. Muistivihko, kynä ja vesipullo  Opettajana toimii sydämellinen ja ammattitaitoinen Eeva Ratalahti, kokenut joogaopettaja, NLP-valmentaja ja ratkaisukeskeinen taideterapiaohjaaja. 

Tervetuloa matkalle kohti rauhaa ja itseymmärrystä! 

Joogaviikonloppujen infokirje ja malliohjelmat

Infokirje

ILMOITTAUTUMINEN, MAJOITUS JA AVAUS Majoituskorttien nouto tapahtuu Fennada Hotellilta, vastaanotossa. Majoittumaan pääsette halutessanne klo 15.00 alkaen, tai liikuntaohjelman jälkeen klo 16.15. Huomioittehan tämän ensimmäisten tuntien liikuntavarustuksen osalta.

Kurssin avaus ja aloitus Kaskelan liikuntasalissa klo 10.00. 

Uloskirjautuminen huoneista on klo 12.00 mennessä. Sunnuntaisin käytössä late checkout veloituksetta, huoneiden varaustilanteen salliessa. Tiedustele late checkout mahdollisuutta vastaanotosta saapuessasi. OHJELMA Pidätämme oikeudet muutoksiin. Esillä oleva ohjelma pyritään toteuttamaan sellaisenaan. Pienet muutokset viikonlopun aikatauluissa ovat mahdollisia, mutta pääasiallinen sisältö säilyy aina samana. Muutokset päivitetään ajantasaisesti internet sivuille.  RUOKAILUT Lounas ja päivällinen ravintola Puhtissa, aamiainen majoitusvarauksesta riippuen joko Ravintola V:ssä tai ravintola Puhtissa (aamiainen kuuluu majoituksen hintaan Fennadassa, Pihkalassa, Country Clubilla, Rantamökeissä tai Humisevassa majoittuville). Aamiaispaikka opastetaan teille sisäänkirjautumisen yhteydessä. Varaattehan tarpeen mukaan välipaloja mukaanne. MATKALAUKUN SISÄLTÖ

  • Liikuntavaatteet ja jalkineet (sisäliikuntavarusteet)

  • Hikipyyhe

  • Paljon vaihtovaatteita

  • Täytettävä juomapullo

  • Välipaloja tarpeen mukaan hedelmiä, pähkinöitä, energiapatukoita yms.)

  • Sauna- ja uintivarusteet

  • Henkilökohtaiset hygieniatarvikkeet (hammasharja, saippua/shampoo, lääkkeet jne.)

  • Halutessa voi ottaa mukaan myös oman käsidesin/puhdistusliinoja

  • Halutessasi joogamatto, maton saat käyttöösi myös meiltä

KURSSIN TAVOITE Löydä sisäinen rauhasi ja vahvista yhteyttä omiin arvoihin!  

Tämä viikonloppukurssi on omistettu sisäisen rauhan löytämiselle ja henkilökohtaisten arvojen syventämiselle. Kahden päivän aikana yhdistämme joogan, rentoutustekniikat, vapaan kirjoittamisen ja arvopohjaisen tutkimisen, tarjoten sinulle mahdollisuuden löytää tasapainoa kehon ja mielen välille. 

Kurssilla pääset syventymään kehon ja mielen yhteyteen, ja saat välineitä henkilökohtaisten arvojen tunnistamiseen ja sisäisen rauhasi vahvistamiseen. Tervetuloa kaikki joogaa jo harrastavat ja vasta-alkajat!  

Muistathan ottaa mukaasi: Joustavat vaatteet. Kerrospukeutuminen on suositeltavaa, jotta voit mukautua tilan lämpötilaan. Muistivihko, kynä ja vesipullo  

Opettajana toimii sydämellinen ja ammattitaitoinen Eeva Ratalahti, kokenut joogaopettaja, NLP-valmentaja ja ratkaisukeskeinen taideterapiaohjaaja. 

Tervetuloa matkalle kohti rauhaa ja itseymmärrystä! 

Joogaviikonloppu 11.-13.4.2025 - malliohjelma

Joogaviikonloppu 11.-13.4.2025 malliohjelma 

Perjantai 11.4. 

Majoittuminen klo 15.00 alkaen  17.30-19.00 Kurssin avaus. Löysää otetta, kuuntele omaa kehoasi. Monitoimiareenan peilisali  19.15-20.15 Päivällinen ravintola Puhtissa 

Lauantai 11.4. 

10.00-11.00 Metsäjooga (säävaraus)  11.15-12.15  Hatha Flow Flow jooga Monitoimiareenan peilisalissa  12.15-13.30 Lounas Ravintola Puhdissa  13.30-15.00 Hatha jooga, NLP harjoituksia Monitoimiareenan peilisalissa  15.15-16.15 Yin jooga ja jooga nidra Monitoimiareenan peilisalissa  16.30-20.00 Päivällinen Ravintola Puhdissa  17.30-20.00 Mahdollisuus uimahalliin ja Span käyttöön. Pukuhuoneisiin viimeistään klo 19.30, altaat sulkeutuvat klo 20.00. 

Sunnuntai 13.4. 

9.30-10.15  Metsäjooga ulkona (säävaraus)  10.30-11.45 Somaattinen jooga, omat rajat, Monitoimiareenan peilisalissa  12.00 Huoneiden luovutus klo 12.00 mennessä  11.45-13.15  Lounas Ravintola Puhdissa  13.15-14.15 Yin jooga sekä yoga nidra, Monitoimiareenan peilisalissa 

Pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin.  Viikonloppu on osa opetusministeriön tukemaa vapaan sivistystyön toimintaa. 

Vierumaki_Matkalla_huipulle_logo