Infokirje

ILMOITTAUTUMINEN, MAJOITUS JA AVAUS Majoituskorttien nouto tapahtuu Fennada Hotellilta, vastaanotossa. Majoittumaan pääsette halutessanne klo 15.00 alkaen, tai liikuntaohjelman jälkeen klo 16.15. Huomioittehan tämän ensimmäisten tuntien liikuntavarustuksen osalta.

Kurssin avaus ja aloitus Kaskelan liikuntasalissa klo 10.00. 

Uloskirjautuminen huoneista on klo 12.00 mennessä. Sunnuntaisin käytössä late checkout veloituksetta, huoneiden varaustilanteen salliessa. Tiedustele late checkout mahdollisuutta vastaanotosta saapuessasi. OHJELMA Pidätämme oikeudet muutoksiin. Esillä oleva ohjelma pyritään toteuttamaan sellaisenaan. Pienet muutokset viikonlopun aikatauluissa ovat mahdollisia, mutta pääasiallinen sisältö säilyy aina samana. Muutokset päivitetään ajantasaisesti internet sivuille.  RUOKAILUT Lounas ja päivällinen ravintola Puhtissa, aamiainen majoitusvarauksesta riippuen joko Ravintola V:ssä tai ravintola Puhtissa (aamiainen kuuluu majoituksen hintaan Fennadassa, Pihkalassa, Country Clubilla, Rantamökeissä tai Humisevassa majoittuville). Aamiaispaikka opastetaan teille sisäänkirjautumisen yhteydessä. Varaattehan tarpeen mukaan välipaloja mukaanne. MATKALAUKUN SISÄLTÖ

• Liikuntavaatteet ja jalkineet (sisäliikuntavarusteet)

• Hikipyyhe

• Paljon vaihtovaatteita

• Täytettävä juomapullo

• Välipaloja tarpeen mukaan hedelmiä, pähkinöitä, energiapatukoita yms.)

• Sauna- ja uintivarusteet

• Henkilökohtaiset hygieniatarvikkeet (hammasharja, saippua/shampoo, lääkkeet jne.)

• Halutessa voi ottaa mukaan myös oman käsidesin/puhdistusliinoja

• Halutessasi joogamatto, maton saat käyttöösi myös meiltä

KURSSIN TAVOITE Kurssi tarjoaa rentoutumisen ja kiireettömyyden kokemuksia. Viikonloppuna tarjotaan myös osallistujille käytännön työkaluja oman liikunnan ja hyvinvoinnin kehittämiseen ja ylläpitämiseen, jotka perustuvat joogan teemoihin. 

Viikonlopun aikana tarjoamme sinulle kokeiltavaksi joogan eri muotoja. Pääset tutustumaan luontoyhteyttä vahvistavaan metsäjoogaan, hatha joogaan joka tutkii kehon energian virtausta, hermostoa rauhoittavaan yin joogaan sekä meditatiivista, syvää rentoutta tavoittelevaan jooga nidraan. 

Somaattisen joogaan kanssa laskeudut oman kehon kuunteluun ja mielen maiseman tutkimiseen. 

Viikonlopulle ovat tervetulleita joogaa jo harrastavat sekä vasta-alkajat.  Opettajana viikonloppuna toimii sydämellinen ja ammattitaitoinen jooga opettaja, NLP- valmentaja sekä ratkaisukeskeinen taideterapia ohjaaja Eeva Ratalahti