Parempi startti maastopyöräilyyn
Infokirje ja malliohjelma 25.-26.5.2024.
KURSSIN ALOITUS
Kurssin tapaamispaikka sijaitsee Tennis- & Padelhallin ja Jäähallin välisellä hiekkakentällä, jonka löydät aluekartasta kohdenumerolla 4. Mikäli saavut paikalle autolla, saat auton parkkiin tien laitaan aivan kentän viereen. Varauduthan säänmukaisin ja lämpimin varustein, sillä aamupäivällä ollaan vielä melko paikallaan ja viileys voi yllättää. Varusteita voit säilyttää autossa kentän laidalla tai Tennis-& Padelhallissa pukuhuoneen lukitussa kaapissa.
Aloittelijoiden peruskurssinkurssin hinta sisältää maastopyörän vuokran, voit myös osallistua kurssille omalla pyörällä. Vuokrapyörän varaus tapahtuu myyntipalvelumme kautta, p.0300870870. Pyörää varatessanne ilmoitattehan pituutenne, jotta osaamme varata teille oikean kokoisen pyörän. Mikäli käytätte vuokrapyöriämme, tapahtuu niiden nouto luontoliikuntakeskukselta kurssin aloituspäivänä klo 8.30, jolloin ehditte kurssin avaukseen ja ensimmäiseen harjoitukseen hiekkakentälle klo 9.00 alkaen. Luontoliikuntakeskus sijaitsee Kaskelassa.
MATKALAUKUN SISÄLTÖ
Kurssille tarvitset mukaasi pyörän ja kypärän lisäksi sään mukaiset ajovarusteet. Kurssi toteutetaan kokonaisuudessaan ulkona, joten riittävä määrä vaihtovaatteita on tärkeää. Suosittelemme juomapulloa myös mukaan. Voit varata myös uima-asun, ohjelmaan kuuluu uimahallinkäyttöoikeus lauantai iltana.
MAJOITUS
Mikäli olet varannut kurssiisi majoituksen, ilmoittaudu vastaanottopisteellämme, joka sijaitsee hotelli Fennadassa. Ilmoittautumisen yhteydessä saat huoneen avaimen. Majoittumaan pääset klo 15.00 alkaen.
KURSSIN SISÄLTÖ
Parempi startti maastopyöräilyyn on suunnattu aloitteleville harrastajille, joilla on vähän tai ei ollenkaan kokemusta maastossa ajamisesta. Kuntotason suhteen olisi hyvä, että 1-2 tunnin liikuntasuoritukset olisivat osallistujalle tuttuja. Kurssin tavoitteena on antaa perustiedot ja -taidot maastopyöräilyn harrastamiseen turvallisesti. Osallistujille suositellaan omaa maastopyörää, mutta kurssin hintaan kuuluvalla vuokrakalustolla osallistuminen on myös mahdollista. Valmennukseen voi osallistua myös tieliikennelain mukaisella sähköavusteisella polkupyörällä. Ehjä, tarkoituksenmukainen pyöräilykypärä on edellytys valmennukseen osallistumiselle. Kurssi sisältää henkilökohtaista ohjausta ja harjoitteiden videointia oppimisen tueksi.
KURSSIN VALMENTAJA
Kurssin valmennuksesta vastaa maastopyöräilyammattilainen, koulutettu maastopyöräilynohjaaja Antti Nousiainen. Yli 10 vuoden maastopyöräilykokemus yhdistettynä 7 vuoden tekniikkavalmennuskokemus takaavat, että Antin kursseilta saat parhaat vinkit ja neuvot oman ajosi kehittämiseen olitpa sitten vasta-alkaja tai polkujen veteraani. Antin johtama yritys, Trail Ahead Oy, on myös suunnitellut ja rakentanut Vierumäen flow-pyöräilyreitistön, joten kursseilla päästään takuulla ottamaan kaikki irti Vierumäen parhaista ajopaikoista.
LAUANTAI 25.5.
09.00-09.45 Kurssin avaus ja info sekä maastopyöräilyn varusteet ja turvallisuus. Ulkona hiekkakentällä. 10.00-13.00 Ajoasento, pyörän säädöt, pyörän hallinnan perusteet ulkona 13.00-14.00 Lounas, ravintola Puhti 14.30-16.00 Maastoajon tekniikka, pyörän hallinta vartalolla 16.00-17.30 Maastoajon tekniikka, harjoitteet helpossa maastossa 17.30-19.00 Mahdollisuus uimahallin ja Span käyttöön (pukuhuoneisiin viim. klo 18.30, altaat sulkeutuvat klo 19.00) 17.30-20.00 Päivällinen, Ravintola Puhti 17.30-19.00 Mahdollisuus uimahallin ja Span käyttöön (pukuhuoneisiin viim. klo 18.30, altaat sulkeutuvat klo 19.00)
SUNNUNTAI 26.5.
07.00-09.30 Aamiainen majoittuville 09.00-09.45 Lämmittely lauantain asioiden kertauksella 10.00-11.15 Maastoajon tekniikka, ajo sujuvuus ja flow 11.15-11.30 Kurssin yhteenveto ja päätös Huoneiden luovutus klo 12.00 mennessä 11.30-13.00 Lounas, ravintola Puhti
Kurssi on osa Opetusministeriön tukemaa vapaan sivistystyön toimintaa.
Pidätämme oikeudet muutoksiin.
LAUANTAI 31.8.
09.00-09.45 Kurssin avaus ja info sekä maastopyöräilyn varusteet ja turvallisuus. Ulkona hiekkakentällä.
10.00-11.30 Ajoasento, pyörän säädöt, ulkona
11.30-13.00 Pyörän hallinta vartalolla, harjoitteet, ulkona
13.00-14.00 Lounas, ravintola Puhti
14.30-17.30 Harjoitteet helpossa maastossa, ajon sujuvuus ja flow, ulkona
17.30-19.00 Mahdollisuus uimahallin ja Span käyttöön (pukuhuoneisiin viim. klo 18.30, altaat sulkeutuvat klo 19.00)
17.30-20.00 Päivällinen, Ravintola Puhti
17.30-19.00 Mahdollisuus uimahallin ja Span käyttöön (pukuhuoneisiin viim. klo 18.30, altaat sulkeutuvat klo 19.00)
SUNNUNTAI 1.9.
07.00-09.30 Aamiainen majoittuville
09.00-09.45 Lämmittely, tekniikkatipsit, varustetipsit
10.00-11.30 Harjoitteet teknisemmillä poluilla. Opitun soveltaminen ja vinkit omatoimiseen harjoittelun jatkamiseen
Huoneiden luovutus klo 12.00 mennessä
11.30-13.00 Lounas, ravintola Puhti
Kurssi on osa Opetusministeriön tukemaa vapaan sivistystyön toimintaa.
Pidätämme oikeudet muutoksiin.