PARKOUR & FREE RUNNING KESÄLEIRI 26.-29.6.2023
INFOKIRJE
ILMOITTAUTUMINEN, MAJOITUS JA AVAUS
Leirille ilmoittautuminen sekä avaus- ja infotilaisuus tapahtuvat Urheiluhallissa (kartta nro.1). Leirin ohjaajat ottavat osallistujat vastaan Urheiluhallin aulassa. Avauksessa käydään läpi leiriä koskevia tärkeitä asioita ja kerrotaan leiriohjelmasta, sekä tutustutaan muihin leiriläisiin.
Majoittumaan leiriläiset pääsevät klo.16.00 alkaen. Huomioittehan tämän ensimmäisten tuntien liikuntavarustuksen osalta. Matkalaukut jätetään avaustilaan lukittujen ovien taakse, ensimmäisen parkour treenin ajaksi. Leiriläiset hakevat avainkortit ja majoittuvat huoneisiin leirin ohjaajaan johdolla, ensimmäisen treenin jälkeen.
OHJELMA
Leiriohjelmasta löytyy suuntaa antava esimerkkiohjelma. Lopullinen ohjelma jaetaan avausinfossa, pienet aikataulumuutokset leirin sisällä ovat mahdollisia. Ohjelma loppuu päätöspäivänä lounaan jälkeen yhteiseen leirinäytökseen Monitoimiareenan Volttiareenalla. Lapset ovat pakanneet tavarat ohjaajan johdolla, ja tuovat matkalaukkunsa valmiiksi Monitoimiareenalle. Leirinäytös huoltajille alkaa torstaina klo12.30, ja kotiinlähtö tapahtuu klo 13.00.
Leirin alaikäraja on 8-vuotta. Leirillä toimiminen vaatii kellon tuntemusta, kykyä huolehtia omista tavaroista ja hygieniasta ja pukeutumisesta. Mikäli lapsella on taipumusta voimakkaaseen koti-ikävään, suosittelemme leirille osallistumista ilman yöpymistä. Mikäli haluatte varata leirille paikan ilman majoitusta, olettehan suoraan yhteydessä myyntipalveluumme 0300870870.
Jos lapsi osallistuu leirille ilman majoitusta, kuuluvat hintaan lounas ja päivällinen (aamiainen ei kuulu ilman majoitusta ostettavan leirin hintaan). Ryhmä kokoontuu päivittäin klo. 8.50 Urheiluhallin aulassa, josta yhdessä siirtyminen ensimmäiseen aktiviteettiin.
Illalla kotiin lähtevien ryhmä kokoontuu Pihkalan aulassa klo 20.00, josta vanhemmat heidät noutavat. Jos vanhemmat haluavat noutaa lapsen aiemmin tai jonain muuna ajankohtana, tulee heidän sopia lapsen kanssa mistä, ja milloin nouto tapahtuu, ja tällöin lapsen tulee osata itsenäisesti ilman ohjaajan valvontaa siirtyä hakupaikkaan sovittuna ajankohtana. Noutavan aikuisen tulee myös tällöin kuitata lapsen nouto ohjaajan leiripuhelimeen, jotta ohjaaja tietää, kuka on haettu. Parkour & Free Running leirin puhelinnumero 04578842544.
MATKALAUKUN SISÄLTÖ
Lämmintä vaatetta ulkoliikuntoihin, myös sadesäälle
ohuehkot, pitävät hanskat Flowpark seikkailupuistoa varten
Sisäpelikengät ja ulkoliikuntaansoveltuvatkengät
Auringoltasuojaavahattu, aurinkolasit
Paljon vaihtovaatteita (t-paitoja, sukat, alusvaatteet ym.)
Täytettäväjuomapullo
Sauna-/uintivarusteet (leturannassa on mahdollisuus uida letunpaiston ohessa)
Muut henkilökohtaiset tavarat (hammasharja, saippua/shampoo, lääkkeet jne.)
Pieni reppu, jossa voi kuljettaa harjoitusvarusteita päivän aikana
Omaailtalukemista
Pientä välipalaa (suositellaan hedelmiä, pähkinöitä, välipalapatukoita tms.)
Halutessasi ota mukaan oma käsidesi/puhdistusliinoja
VALVONTA LEIRIN AIKANA
Leirillä työskentelee koko leirin ajan ohjaaja, joka valvoo ja auttaa lapsia ohjelman liikuntaohjelman lisäksi vapaa-ajalla, ruokailuissa, illalla sekä yön aikana.
Mikäli huoltajilla tulee asiaa leirin ohjaajalle, voivat he ottaa yhteyttä Parkour & FreeRunningleirin puhelimeen p. 0457884254.
LEIRIN SISÄLTÖ
Kiinnostaisiko oppia tekemään takaperinvoltti, dash-ylitys tai vaikkapa tuplamonkey? Nyt kesällä 2023 siihen olisi mahdollisuus Parkour ja Free Running -kesäleirillä Vierumäellä! Leiri sopii vasta-alkajille, tai jo aikaisemmin parkouria harrastaneille 8-15 -vuotiaille lapsille ja nuorille.
Parkour on liikuntalaji, jossa edetään erilaisissa ympäristöissä mahdollisimman tehokkaasti ja sulavasti muun muassa hyppäämällä, ylittämällä, kiiveten ja laskeutuen erilaisia tekniikoita samalla hyödyntäen. Parkourin läheinen sukulainen Free Running käsittää itseensä tehokkaan etenemisen lisäksi näyttävät temput kuten esimerkiksi erilaiset voltit ja kierteet. Nämä kaksi lajia toimivat leirin päälajeina.
Parkourin harjoittelu toteutetaan Vierumäen monitoimiareenan volttiareenalla. Harjoitukset sisältävät muun muassa erilaisten tekniikoiden opettelua, kuntoharjoittelua sekä yleistä liikkuvuutta ja kehokoordinaatiota edistäviä harjoitteita kuten venyttelyä ja tasapainoilua. Leirillä päästään myös kokeilemaan useita muita urheilulajeja Vierumäen monipuolisessa liikuntaympäristössä.
Leirin ohjaa 7 vuotta Parkouria harrastanut Jere Ryynänen. Jerellä on 4 vuoden kokemus parkourin ohjaamisesta lapsille ja aikuisille Kotkan Parkourliike ry:ssä ja nyt hän haluaa kannustaa ja ohjata kesäleirille osallistuvia kirjaimellisesti hyppäämään parkourin ja free runningin upeaan maailmaan. Leiri päätetään Vierumäen volttiareenalla toteutettavaan leirinäytökseen, jossa leiriläiset pääsevät demonstroimaan viikon aikana opeteltuja taitoja.
Tule mukaan kehittämään itseäsi ja luomaan yhdessä mieleenpainuva kesäleirikokemus, johon tulevat kuulumaan ainakin hypyt, voltit ja monipuolinen liikunta!
MALLIOHJELMA
MAANANTAI 26.6
13.00-13.45
Leirin avaus urheiluhalli luentokaari 12
14.00-16.00
Parkour volttiareenalla
16.00-16.45
Majoittuminen
17.00
Päivällinen
18.00-20.00
Temppunurkka/Sulkapallo urheiluhallissa, kenttä 3
20.30
Iltapala Puhtissa
22.00
Hiljaisuus
TIISTAI 27.6
8.15
Aamiainen majoittuville
9.00-11.30
Parkour Volttiareenalla
11.45
Lounas
13.00-14.30
Kaupunkisota urheiluhallissa kenttä 3
15.00-15.45
Ulkoparkour
16.00
Päivällinen
17.30-18.30
Nerffaus Monitoimiareenalla
19.30-21.00
Lettuiltapala ja iltanuotio Letturannassa
22.00
Hiljaisuus
KESKIVIIKKO 28.6
8.15-9.00
Aamiainen majoittuville
9.00-11.30
Parkour volttiareenalla
11.45
Lounas
14.00-16.30
Flowpark seikkailupuisto
16.45
Päivällinen
18.00-19.00
Metsäparkour
20.30
Iltapala Puhtissa
22.00
Hiljaisuus
TORSTAI 29.6.
8.15-9.00
Aamiainen majoittuville
9.00-10.15
Omien esitysten valmistelu volttiareenalla
10.15-10.45
Tavaroiden pakkaaminen
11.00-11.45
Lounas
12.00
huoneitten luovutus ja siirtyminen Monitoimiareenalle matkalaukut mukana
12.15-13.00
Leirin päätös ja leirinäytös huoltajille Volttiareenalla, kotiinlähtö
