PT-tuotteet

PT Kuntosaliohjelma (hinta 75 €)

• Sisältää yksilöllisen tavoitteita tukevan kuntosaliohjelman kirjallisena

PT Lähitapaaminen (hinta 100 €)

• Sisältää yhteisen liikuntakerran, tekniikkaklinikan tai kuntosaliohjelman päivityksen paikan päällä 60 min

• Hintaan kuuluu tapaamiskerralle kuntosalilippu

PT Lähitapaaminen + kuntosaliohjelma (hinta 150 €)

• Sisältää yksilöllisen tavoitteita tukevan kuntosaliohjelman kirjallisena sekä yhteisen 60 min liikuntakerran, jossa liikkeet käydään läpi käytännössä paikan päällä

• Hintaan kuuluu tapaamiskerralla kuntosalilippu

PT-paketti 3 kertaa lähi/etävalmennus (hinta 250 €)

• Sisältää 3x60min tapaamisia joko livenä tai etänä teamsissa, puhelimessa yms asiakkaan toiveen mukaan

• Paketin kokonaiskesto / tapaamiset voidaan rytmittää asiakkaan toiveen mukaan maksimiajan 3 kk puitteissa

• Hintaan kuuluu tapaamiskerralle kuntosalilippu

PT-paketti 10 kertaa lähi/etävalmennus (hinta 750 €)

• Sisältää 10x60min tapaamisia joko livenä tai etänä (teamsissa, puhelimessa)

• Paketin kokonaiskesto / tapaamiset voidaan rytmittää asiakkaan toiveen mukaan maksimiajan 6 kk puitteissa

• Hintaan kuuluu tapaamiskerralle kuntosalilippu

DUO-paketit

Suunnattu pariskunnille tai kaveruksille

• PT-lähitapaaminen -10% alennus perushinnasta molemmille

• PT-paketti 3 kertaa lähi/etävalmennus -15% perushinnasta molemmille

• PT-paketti 10 kertaa lähi/etävalmennus -25% perushinnasta molemmille

Varausohjeet

Ota yhteyttä valitsemaasi personal traineriin sähköpostitse, puhelimitse tai tekstiviestitse. Sähköpostiviestiin personal trainer vastaa muutaman arkipäivän kuluessa. Mikäli hän ei ole juuri soitto/viestihetkellä tavoitettavissa, hän ottaa sinuun yhteyttä muutaman arkipäivän kuluessa. Sinun ei tarvitse alkuvaiheessa vielä tietää, minkä tuotteen haluat, vaan voit keskustella tuotteista personal trainerin kanssa. Tapaamisajat sovitaan tuotteen oston jälkeen.

Maksutavat

Maksu hoidetaan ensisijaisesti ensimmäisen tapaamisen yhteydessä Vierumäen vastaanotossa.

Olen Jani Pyyhtiä, 1975 syntynyt liikunta-alan ammattilainen. Olen koulutukseltani liikuntaneuvoja ja päätyökseni toimin personal trainerina sekä pidän liikuntaan liittyviä koulutuksia ja konsultointeja. Vahvimpia osaamisalueitani ovat kehonmuokkaus (painon pudotus, lihasmassan kasvatus), suorituskyvyn lisääminen kaikenikäisille ja- tasoisille, voimaharjoittelun nivelergonomia ja lihasaktiivisuus, ravitsemus liikunnassa sekä urheilijoiden fysiikkavalmennus. Valmennukseni perustuu aina tutkittuun tietoon sekä kenttätestattuihin toimiviin malleihin. Minulle jokainen asiakas on yksilö, ja on erittäin tärkeää, että asiakkaani saavuttaa tavoitteensa tehokkaasti, mutta niin, että kroppa ei hajoa eikä elimistö mene sekaisin. Yksi suurimpia Intohimojani on auttaa mahdollisimman monia jaksamaan ja voimaan paremmin liikunnan ja ravinnon avulla.

puh: 044 324 7195 sähköposti: jani.pyyhtia@jpvalmennus.fi www.jpvalmennus.fi

Olen Timo Hankola, koulutukseltani Liikunnanohjaaja (AMK). Työskentelen Vierumäellä liikunnanohjaajana, sekä personal trainerina.

Olen valmentajana kannustava, vaativa ja helposti lähestyttävä. Olipa tavoitteenasi painonpudotus, nostotekniikat tai voimankehittäminen. Ohjelmieni tarkoituksena on palvella yksilöllisiä tavoitteita ja haluan taata kehityksesi seuraavalle tasolle. Voit olla aloittelija, kokeneempi tai haluat ohjelman, joka tukee päälajiasi.

puh: 040 5791418  sähköposti: timo.hankola@vierumaki.fi

Hei just sä! Tuntuuko siltä, ettei treeneissä ja syömisessä ole mitään rytmiä? Tai et tiedä, miten se pitäisi tehdä järkevästi? Ei hätää, koska mä, Emma Säkkinen oon valmis auttaa just sua, kohti sun tavoitteita ja unelmia. Laitetaan asiat parempaan kuntoon yhdessä!

Opiskelen liikunnan ohjauksen perustutkintoa Vierumäellä ja suoritan työharjoittelua. Mun valmennukseen on mahdollisuus päästä mukaan. Aloitetaan ihan sun tasolta ja edetään sun tavoitteet huomioiden. Valmennuksessani opit treenaamaan ja syömään fiksusti, saat itsevarmuutta tekemiseen, ja ennen kaikkea ENERGIAA sun arkeen. Siispä, mihin olisi parempi satsata, kuin omaan hyvinvointiin. Ei turhia odotella, vaan aloitetaan heti!

Kuukausivalmennukseni sisältö:

• Alkukartoitus, ja alkutapaaminen etänä tai livenä

• Yksilöity treeniohjelma kuntosalille tai kotiin, tukemaan henkilökohtaisia tavoitteita

• Ohjeet riittävään ravinnon saantiin, tai halutessaan ravinto-ohjelma

• Ohjeet alku- ja loppuverryttelyyn

• Tekniikkaliikepankki

• Ohjatut treenikerrat

• Viikkoraportointi, tai lisäksi viikkopuhelu

• Jatkuva valmentajantuki, 24 h sisällä vastaus viesteihin

Hinnat

• Lähivalmennus 89 €/kk (sisältäen 2 ohjattua treenikertaa)

• Etävalmennus 69 €/kk (ei sisällä ohjattuja treenikertoja)

• Lisätreenikerta 29 €/kerta

Yhteystiedot

Sähköposti: emma.sakkinen@student.vierumaki.fi Puh: 044 987 2035