Infokirje

KURSSIN TAVOITTEET

Tarvitsetko tukea lihaskuntoilun aloittamiseen, motivaation löytämiseen, tai vinkkejä turvalliseen sekä tuloksekkaaseen arkiliikuntaan ja toimintakyvyn ylläpitämiseen? Tai haluatko viettää iloiset pari päivää mukavassa porukassa yhteisestä tekemisestä ja yhteisöllisyydestä nauttien?

Kaikki tämä on tärkeää, jotta pystyt nauttimaan elämästä täysillä, iästäsi riippumatta. Liikunnan aloittaminen, jatkaminen, liikuntatottumusten päivittäminen tai liikuntahetkien jakaminen on aina, iästä riippumatta, ajankohtaista ja arvokasta! Me voimme auttaa sinua!  Kerää mukaasi vähintään 10 hlön ryhmä ja varaa Vierumäeltä oma Seniorien kuntokurssi. Kuntokurssit ovat joko kolmen tai kahden vuorokauden pituisia valmiita paketteja. Paketti sisältää toiveidenne mukaisen liikuntaohjelman, täysihoitoruokailut sekä opistotason majoituksen 2hh.  

HINTA

Paketin hinta on 283 €/hlö/3 vrk tai 195 €/hlö/2 vrk.

Ota yhteyttä myyntipalveluumme kätevästi suoraan tällä lomakkeella tai laita viestiä myynti@vierumaki.fi tai soita p. 0300 870 870 (Puhelun hinta 0,49 €/min sis. alv 25,5 %). Myyntipalvelu lähettää teille lajimenun, josta voitte valita ja toivoa 5-8 itsellenne sopivimman tuntuista lajia, joiden pohjalta lopullinen kurssiohjelmanne rakentuu. 

Valittaviin liikuntalajeihin voitte tutustua etukäteen tästä.

Varauksen jälkeen, ryhmän vahvistettua tulonsa, täytättehän osallistujien ennakkotiedot tästä.

ILMOITTAUTUMINEN, MAJOITUS JA AVAUS 

Majoituskorttien nouto tapahtuu Fennada Hotellilta, vastaanotossa . Majoittumaan pääsette klo 15.00 alkaen. Huomioittehan tämän ensimmäisten tuntien liikuntavarustuksen osalta.  Kurssin avaus ja aloitus Urheiluhallissa. 

OHJELMA 

Kurssiohjelmasta on nähtävissä malliohjelmassa, mutta jokainen kurssi räätälöidään ja rakennetaan määrättyjen raamien puitteissa asiakasryhmän toiveiden mukaan. 

RUOKAILUT 

Lounas ja päivällinen ravintola Puhdissa, aamiainen majoitusvarauksesta riippuen joko Ravintola V:ssä tai ravintola Puhdissa (aamiaispaikka opastetaan teille sisäänkirjautumisen yhteydessä). Varaatteha tarpeen mukaan välipaloja mukaanne. 

MATKALAUKUN SISÄLTÖ 

• Säänmukaiset liikuntavaatteet ja jalkineet (sisäliikuntavarusteet) 

• Sisäliikuntakengät 

• Paljon vaihtovaatteita  

• Täytettävä juomapullo 

• Välipaloja tarpeen mukaan hedelmiä, pähkinöitä, energiapatukoita yms.) 

• Sauna- ja uintivarusteet 

• Henkilökohtaiset hygieniatarvikkeet (hammasharja, saippua/shampoo, lääkkeet jne.) 

• Pientä välipalaa (suositellaan hedelmiä, pähkinöitä, välipalapatukoita tms.) 

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Kurssi on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa.