Sporttilomalle saapuville jaetaan viimeisin, ajantasainen ohjelma, saapumisen yhteydessä vastaanotosta. Sporttilomalaisten tulee myös noutaa aktiviteetteihin, sekä ruokailuihin oikeuttavat passit vastaanotosta saapumisen yhteydessä. Pidä passi esillä aktiviteettiin saapuessasi ja ruokailussa.

PERJANTAI 12.4.2024 

15.00-16.00 Saapuminen alueelle ja majoittuminen  16.00-16.45 Vatsa-pakarajumppa, Urheiluhalli kenttä 3  17.00-17.45 Lihashuolto Foam rollrereiden avulla, Urheiluhalli kenttä 3  16.00-20.00 Päivällinen, ravintola Puhti 

LAUANTAI 13.4.2024 

07.00-09.30 Aamiainen majoittuville  10.00-10.45 Kahvakuulatreeni, Urheiluhalli, tatami  11.00-11.45 Vierupilates, Kaskelan liikuntasali  11.00-14.00 Lounas, ravintola Puhti  13.00-13.45 Toiminnallinen liikkuvuus, Urheiluhalli, kenttä 3  14.00-14.45 Crosstraining, Urheiluhalli, alasali 15.15-16.00 TRX training, Urheiluhalli, TRX teline  16.00-20.00 Päivällinen, ravintola Puhti  17.15-18.00 Venyttely, Kaskelan liikuntasali 

SUNNUNTAI 14.4.2024 

09.30-10.00 Bodypower 30’, urheiluhalli, tatami  10.30-11.30 Vesijumppa 30min+uinti Uimahalli, virkistysallas 

Huoneiden luovutus klo 12.00 mennessä 

11.00-14.00 Lounas  13.00-13.45 Lihashuolto hierontapalloilla, Urheiluhalli, kenttä 2

Kurssi on osa opetusministeriön tukemaa vapaan sivistystyön toimintaa.   Pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin.