Sporttilomalle saapuville jaetaan viimeisin, ajantasainen ohjelma, saapumisen yhteydessä vastaanotosta. Sporttilomalaisten tulee myös noutaa aktiviteetteihin, sekä ruokailuihin oikeuttavat passit vastaanotosta saapumisen yhteydessä. Pidä passi esillä aktiviteettiin saapuessasi ja ruokailussa.

PERJANTAI 26.4.2024 

15.00-16.00 Saapuminen alueelle ja majoittuminen  16.00-16.45 Vatsa-pakarajumppa, Urheiluhalli kenttä 3  17.00-17.45 Toiminallinen liikkuvuus, Urheiluhalli, kenttä 3  16.00-20.00 Päivällinen, ravintola Puhti 

LAUANTAI 27.4.2024 

07.00-09.30 Aamiainen majoittuville  10.00-10.45 Kahvakuulatreeni, Urheiluhalli, tatami  11.00-11.45 TRX training, Urheiluhalli TRX teline  11.00-14.00 Lounas, ravintola Puhti  13.30-14.15 Jousiammunta, Monitoimiareenan kenttä 2b  15.00-15.45 Crosstraining, Urheiluhalli, alasali  16.00-16.45 Lihashuolto hierontapalloilla, Kaskelan liikuntasali  16.00-20.00 Päivällinen, ravintola Puhti 

SUNNUNTAI 28.4.2024 

09.15-10.00 Vierujooga, Monitoimiareenan peilisali  11.30-12.00 Vesijumppa 30min+uinti Uimahalli, virkistysallas 

Huoneiden luovutus klo 12.00 mennessä 

11.00-14.00 Lounas  13.00-13.45 Terve Selkä, Kaskelan liikuntasali

Kurssi on osa opetusministeriön tukemaa vapaan sivistystyön toimintaa.   Pidätämme oikeudet ohjelman muutoksiin.