Viriketorin lajikuvaukset

Footbic

Footbic on kaikille sopiva ryhmäliikuntatunti, jossa keskitytään jalkaterän lihasten harjoittamiseen footbic-pallojen avulla. Footbic vahvistaa jalkaterän lihaksia, lisää jalkaterän nivelten liikkuvuutta ja pehmentää lihaskalvoja ja lisää aineenvaihduntaa jalkaterissä. Footbic harjoitteet ennaltaehkäisevät ja kuntouttavat jalkaterävaivoja mm. kantakalvon tulehdus, vaivaisenluu sekä vasaravarpaisuus. Tunti kehittää myös hyvin tasapainoa ja jalkojen lihasvoimaa sekä kehon- ja syvien lihasten hallintaa yleisesti. Footbic on suomalainen innovaatio, jonka kehittäjä on fysioterapeutti Ahto Kärnä

Pickleball

Yhdysvalloista Suomeen rantautunut mailapeli, jossa yhdistyvät sulkapallon, tenniksen ja pöytätenniksen parhaat puolet. Peliä pelataan sulkapallokentällä, jossa verkko on laskettu suunnilleen tennisverkon korkeudelle. Pickleball toimii sekä nelin- että kaksinpelinä ja toimii hyvin ryhmäliikuntana. Peli soveltuu kaikille kouluikäisestä senioriin, ja hurmaa kaikki hauskuudellaan.
Viriketorilla pickleball on osa erilaisista palloilutehtävistä koostuvaa kokonaisuutta. Muut tehtävät rastilla ovat hauskoja ja koordinaatiota kehittäviä pallonkäsittelytehtäviä, joissa hyödynnetään sekä käsiä että jalkoja, ja joissa välineinä käytetään mitä erilaisempia palloja.

Tasapainorata

Tasapainoa ja taitavuutta kehittävistä elementeistä koostettu toiminnallinen ja virikkeellinen kokonaisuus, jossa pääsee haastamaan itseään muun muassa eri tasoilla ja pinnoilla, sekä myös tasapainoiluvälineitä hyödyntäen.