Kuntokartoitus
Syö kevyesti
Vältä alkoholin nauttimista 48 h ennen testiä
Viitteet päihteiden käytöstä johtavat testitiloista poistamiseen
Vältä runsasta kofeiinipitoisten juomien nauttimista (kahvi, tee, energiajuomat)
Vältä tehokasta liikuntaa ennen testiä
Saavu testiin noin 10 min ennen sovittua aikaa (kaavakkeen esitäyttö).
Varaa testiin sisäliikuntavarustus ja sisäliikuntakengät
Ota mukaasi myös pyyhe ja peseytymisvälineet