Malliohjelma Vesiliikuntaviikonloppu 8.-9.10.2022

Lauantai 8.10.2022
10.00-10.45 Kurssin avaus ja luento vedessä liikkumisesta - Urheiluhalli, luentokaari
11.30-12.30 Vesijumppa (matalassa vedessä) - Uimahalli
12.30-13.30 Lounas - Ravintola Puhti
13.30-14.30 Lihaskuntotreeni - Urheiluhalli
15.00-16.15 Vesijuoksu - Uimahalli
16.15-17.45 Majoittautuminen
17.45-19.00 Päivällinen - Ravintola Puhti
19.00-20.00 Lihashuolto - Pallohalli


Sunnuntai 9.10.2022
07.30-08.15 Aamupala - Ravintola Puhti
09.00-10.00 Aamureippailu - Lähtö urheiluhallin edestä.
Mahdollisuus lenkin lopuksi uida Valkjärvessä, josta siirtyminen suoraan uimahalliin.
10.30-11.30 Vesijumppa (syvässä vedessä) - Uimahalli
11.30-13.00 Huoneiden luovutus klo 12.00 ja lounas - Ravintola Puhti
13.00-13.45 Kurssin päätös, palaute ja rentoutus - Urheiluhalli, luentokaari

Pidätämme oikeudet muutoksiin!
Tämä kurssi on osa opetusministeriön tukemaa vapaan sivistystyön toimintaa.