Kuntosaliharjoittelu

Kuntosalit yleisteksti

Vierumäen kuntosalit

Vierumäen kuntosalit sijaitsevat Urheiluhallilla.

Perinteinen kuntosali laitteineen ja painoineen sijaitsee takasuoralla ja on kaikkien kuntosalilipun ostaneiden käytössä.

Toiminnalliseen harjoitteluun suunnattu sali sijaitsee Urheiluhallin alakerrasta. Se on erinomainen treenipaikka esimerkiksi urheilujoukkueiden oheisharjoitteluun. Alakuntosalin voi varata kokonaan ryhmän yksityiskäyttöön.

Urheiluhallin ylätasolla sijaitsee lämmittelyyn soveltuva, huipputason kestävyysharjoittelualue, jossa soutulaitteita, juoksumattoja, hiihtolaitteita ja Wattbikeja sekä kuntopyöriä.

Toiminnallinen sali

Toiminnallinen sali

Urheiluhallin alatasolla sijaitseva toiminnallisen harjoittelun sali, joka soveltuu loistavasti monipuoliseen oheisharjoitteluun. Sali on myös varattavissa yksityiskäyttöön esim. joukkuetreenin ajaksi.

●     1 soutulaite
●     2 skillmilliä
●     6 assault pyörää
●     6 boxia
●     6 nostopaikkaa
●     1-42,5kg käsipainot
●     4-32kg kahvakuulat
●     2 kpl kiipeilyköysiä ja renkaita
●     Voimaköysi

Muuta pienvälineistöä (vastuskuminauhoja, fitnessbagejä, foam rollereita, ketteryystikkaita, ab rollereita, balance padejä, fitball-palloja ja tasapainolautoja)

Aerobinen sali

Aerobinen sali

Monipuolinen kunto tarkoittaa, että nopean voiman lisäksi löytyy myös lihaskestävyyttä. Aerobinen sali soveltuu loistavasti alkulämmittelyyn tai monipuoliseen kestävyystyyppiseen treenaamiseen tai tulisiin intervallitreeneihin.

●     5 juoksumattoa
●     5 kuntopyörää
●     5 hiihtoergoa
●     5 soutulaitetta

Treenimonttu

Treenimonttu

Uudistuneesta Treenimontussa on puitteet ja urheiluvälineet esimerkiksi tehokkaaseen crosstrainingiin. Montun pohjalle vievät portaat soveltuvat erinomaisesti myös monipuoliseen porrastreeniin.

Treenimontun välineistöön kuuluu mm. toiminnallisen harjoittelun rig-teline, kahvakuulia, levypainoja, työntökelkkoja, traktorinrenkaita, hyppyboxeja, lekoja, D-ballseja sekä seinäpalloja.

Treenimonttuun pääset harjoittelemaan kuntosalimaksulla. Maksa treenisi etukäteen Urheiluhallille, josta saat mukaasi treenitilan sisäänpääsyyn oikeuttavan avaimen.

Varaa ja osta liikuntavuorosi Vierumäeltä

Varaukset Vierumäki Friends -sovelluksella

Tennis- ja padelhallilla

  • Tennis

  • Padel

  • Squash

Urheiluhallilla

  • Sulkapallo

  • Kuntosalit

Lisäksi

  • Uimahalli

  • Ohjatut tunnit

Urheiluhallin aukioloajat

Ma-la klo 8-21 ja su klo 9-18

Asiakaspalvelu 0300 870 870

Puhelun hinta 0,34 €/min sis. alv 24 %

myynti@vierumaki.fi

Varaukset ryhmille

0300 870 870 Puhelun hinta 0,34 €/min sis. alv 24 %
myynti@vierumaki.fi

Urheiluhallin aukioloajat, hinnat ja asiakaspalvelu

Urheiluhallin aukioloajat

Ma-la klo 8-21 ja su klo 9-18

Urheiluhallin kuntosalien ja kenttien hinnasto:

  • Kertalippu aikuinen 11,50 €

  • Kertalippu lapsi/eläkeläinen/opiskelija 5,75 €

  • Kertalippu perhe 29 €

  • 10 x aik. 90 €

  • 10 x lapsi 45 €

  • Kuukauden kuntosalilippu 58 €

  • Vuoden kuntosalilippu 399 €

  • 1/2 vuoden kuntosalilippu 250 €

Lapsi = 5 - 16-vuotiaat
Eläkeläinen/opiskelija = eläkeläis-/opiskelijakorttia näyttämällä

Kenttähinnasto:

  • Pickleball ma-to 16 €/h ja pe-su 19 €/h

  • Sulkapallo ma-to 16 €/h ja pe-su 19 €/h

Asiakaspalvelu 0300 870 870

Puhelun hinta 0,34 €/min sis. alv 24 %

myynti@vierumaki.fi

Varaukset ryhmille

0300 870 870 Puhelun hinta 0,34 €/min sis. alv 24 %
myynti@vierumaki.fi