Kuntosaliharjoittelu

Urheiluhallin aukioloajat, hinnat ja asiakaspalvelu

Urheiluhallin aukioloajat

ma-la klo 8-21 ja su klo 9-18

Joulun ajan poikkeusaukioloajat:

jouluaatto 24.12. klo 8-15
joulupäivä 25.12. klo 10-20
26.12. klo 10-20
Muulloin avoinna normaalien aukioloaikojen mukaan.

Tervetuloa uusitulle kuntosalille!

Toiminnallisen kuntosalin - alakuntosalin varaukset

ke 25.12. klo 9-11
pe 26.12. klo 9-13
la 28.12. klo 14.30-15.30
su 29.12. klo 13.30-15.30

Urheiluhallin kuntosalien ja kenttien hinnasto:

Aikuinen 12 €/kertalippu
Alle 16-vuotias 6 €/kertalippu
Alle 5-vuotiaat ilmaiseksi
Eläkeläiskorttia tai opiskelijakorttia esittämällä 6 €/kertalippu
Kertalippu perhe 30 € (2 aikuista ja 3 lasta)

Päivälippu (2 aikuista ja 3 lasta) oikeuttaa rajattomat käynnit urheiluhalliin ja uimahalliin:
Alennusryhmät -50 %

1 päivä 20 €, perhe 50 €
2 päivää 35 €, perhe 85 €
3 päivää 45 €, perhe 110 €

Lapsi = 5 - 16-vuotiaat. Kuntosalin käyttö alle 12-vuotiailla vain huoltajan opastuksella.

Eläkeläinen/opiskelija = eläkeläis-/opiskelijakorttia näyttämällä. Esitäthän alennuksiin ja erityisryhmien lipunhintoihin oikeuttavat kortit kassalla ennen maksutapahtumaa.

Kenttähinnasto:

Pickleball ma-to 16 €/h ja pe-su 20 €/h
Sulkapallo ma-to 16 €/h ja pe-su 20 €/h

Pickleball- ja sulkapallomailat, sekä padelmailat saat myös vuokralle 2 €/h.

Asiakaspalvelu 0300 870 870

Puhelun hinta 0,49 €/min sis. alv 25,5 %

myynti@vierumaki.fi

Varaukset ryhmille

0300 870 870 Puhelun hinta 0,49 €/min sis. alv 25,5 %
myynti@vierumaki.fi

Vierumäen kuntosalit

Vierumäen kuntosalit sijaitsevat Urheiluhallilla.

Perinteinen kuntosali laitteineen ja painoineen sijaitsee takasuoralla ja on kaikkien kuntosalilipun ostaneiden käytössä.

Toiminnalliseen harjoitteluun suunnattu sali sijaitsee Urheiluhallin alakerrasta. Se on erinomainen treenipaikka esimerkiksi urheilujoukkueiden oheisharjoitteluun. Alakuntosalin voi varata kokonaan ryhmän yksityiskäyttöön.

Urheiluhallin ylätasolla sijaitsee lämmittelyyn soveltuva, huipputason kestävyysharjoittelualue, jossa soutulaitteita, juoksumattoja, hiihtolaitteita ja Wattbikeja sekä kuntopyöriä.

Perinteinen kuntosali

Koko yläkuntosalimme uudistui: vapaiden painojen, nostopaikkojen sekä laitteiden suunnittelussa on otettu huomioon niin harrastelijakuntoilijoiden kun huippu-urheilijoidenkin tarpeet. Kaikki laitteet ovat säädettävissä painopakoilla tai levypainoilla oman kuntotason mukaan.

Laite- ja tankomerkkeinä käytämme alan parhaimmistoa eli Gym80 -sarjaa sekä Wrangen tankoja ja vapaita painoja.

Toiminnallinen sali

Urheiluhallin alatasolla sijaitseva toiminnallisen harjoittelun sali, joka soveltuu loistavasti monipuoliseen oheisharjoitteluun. Sali on myös varattavissa yksityiskäyttöön esim. joukkuetreenin ajaksi.

●     1 soutulaite
●     2 skillmilliä
●     6 assault pyörää
●     6 boxia
●     6 nostopaikkaa
●     1-42,5kg käsipainot
●     4-32kg kahvakuulat
●     2 kpl kiipeilyköysiä ja renkaita
●     Voimaköysi

Muuta pienvälineistöä (vastuskuminauhoja, fitnessbagejä, foam rollereita, ketteryystikkaita, ab rollereita, balance padejä, fitball-palloja ja tasapainolautoja)

Aerobinen sali

Monipuolinen kunto tarkoittaa, että nopean voiman lisäksi löytyy myös lihaskestävyyttä. Aerobinen sali soveltuu loistavasti alkulämmittelyyn tai monipuoliseen kestävyystyyppiseen treenaamiseen tai tulisiin intervallitreeneihin.

●     5 juoksumattoa
●     5 kuntopyörää
●     5 hiihtoergoa
●     5 soutulaitetta

Ulkotreenisali

Vierumäen uusi ulkotreenisali sijaitsee urheiluhallin kupeessa urheilukentän laidalla. Alue on aidattu ja maksullinen. Kuntosalimaksu on 12 €, jolla pääset kaikille kuntosaleillemme*. Maksu suoritetaan urheiluhallin infotiskille, josta saa mukaansa sisäänpääsyyn oikeuttavan avainkortin.

Alue on tekonurmipäällysteinen, ja siellä on kaksi toiminnalliseen harjoitteluun soveltuvaa räkkiä, sekä monipuolinen välineistö. Välineistöön kuuluu mm. kahvakuulat, wallballit, fitnessbagit, käsipainot, levypainot, traktorinrenkaat ja lekat sekä boxit. Välineet löytyvät alueella sijaitsevasta välinekontista. Käytön jälkeen välineet tulee palauttaa takaisin konttiin, jotta ne eivät jää sään armoille.

*) Normaalilla kuntosalimaksulla on siis valittavissa kolme kuntosaliolosuhdetta; alasali, yläsali ja ulkosali. Päivärannekkeella voi treenailla eri saleilla vaikka koko päivän.

Ulkotreenisalille pääset Urheiluhallin aukioloaikoina:

ma-la klo 8-21 su klo 9-18

Personal trainer -palvelut

Personal trainer -palvelut ovat henkilökohtaisen harjoittelun tueksi tarkoitettuja palveluita, joissa koulutettu ammattilainen räätälöi sinulle liikuntaohjelman ja antaa sinulle vinkkejä päästäksesi tavoitteisiisi toivomallasi tavalla. PT-palvelut voivat sisältää mm. kuntosaliohjelman laatimista ja sen opettelua tai vaikkapa yksittäisen kuntosaliliikkeen hiomista.

Valikoimassamme on sekä kokeneiden ammattilaisten että Vierumäen opiskelijoiden tarjoamia palveluita. Täältä näet tarkemmat tiedot tuotteista ja niiden hinnoista sekä varaamisohjeista.