Ravintola V
Vierumäen gastronominen keidas keskellä kaikkea. Herkullinen lounas alkupalapöytineen ja pääruokineen sekä illallinen a la carte. Kesällä myös Viinipihan terassi sisäpihalla.
Vierumäen poluilla maastopyörät rullaavat jokaisena vuodenaikana ja talvipyöräilyyn on pyhitetty oma kunnossapidettävä reitistönsä.
Kinosten keskellä matka taittuu leveärenkaisilla maastopyörillä, joiden vuokraus onnistuu Vierumäen Luontoliikuntakeskuksesta. Valikoimasta löytyy reiteille soveltuvia semiläskeillä renkailla varustettuja Trek-maastopyöriä sekä sähköavusteisia eFatbikeja. Pyörien vuokrauksessa pidämme pakkasrajana -20 astetta.
Talvipyöräreitit koostuvat vaihtelevassa maastossa mutkittelevista metsäteistä ja -poluista, jotka soveltuvat myös ensikertalaiselle. Säännöllisesti huolletut ja vaativuustasoltaan helpot reitit voivat kuitenkin muuttua haasteellisiksi vaihtuvien olosuhteiden myötä, joten kysäise ajantasaiset tiedot reittien kunnosta Luontoliikuntakeskuksesta!
Talven jatkuessa, tutustu Vierumäen harjuihin ja opistoa ympäröiviin metsiin hangista nauttien. Tiettömille teille pääset perinteisillä lumikengillä ja uusilla liukulumikengillä. Välineet vuokraat helposti Luontoliikuntakeskuksesta, myös pulkat ja liukurit.
Liukulumikenkiin tarvitset vain korkeavartiset talvikengät ja säähän sopivan vaatetuksen. Harjumaastomme sopivat loistavasti lajiin tutustumiseen. Karvapohjat antavat juuri sopivan pidon.
Huomioi, että liukulumikengät ovat nimensä mukaiset. Liukuominaisuus on taattua, joten tarkkana on oltava. Varovaisuutta testailuun ja ennen kaikkea Ilkankurun mäkiin ja muihin vastaaviin alueen mäkiin.
Vierumäen hierojat toimivat Tennis- ja padelhallilla. Valittavissa 25 minuutin, 55 minuutin tai 105 minuutin hieronnat.
Voit olla myös edistämässä hierojaopiskelijoidemme koulutusta varaamalla opiskelija-ajan todella edulliseen hintaan tai varata ajan ammattilaiselle.
Varaukset teet kätevästi suoraan verkkokaupastamme tai soittamalla asiakaspalveluumme.
Nappaa hieronta vaikka treenin päätteeksi!
Rantasaunamme Pihka lämpenee yhteisesti naisille ja miehille. Osta liput verkkokaupastamme tai Friends-sovelluksella, lipunmyyntiä ei ole paikanpäällä. Saunamaksu 12 €/aikuinen ja 6 €/lapsi, sis. pyyhkeen.
ma 27.2. | ti 28.2. | ke 1.3. klo 15-16.30
to 2.3. | pe 3.3. klo 14-15.30
ma 6.3. | ke 8.3. | ma 13.3. | ke 15.3. | ma 20.3. | ke 22.3. klo 16-17.30
Avantouinnin mahdollisuus. Avantokäynnit eivät ole valvottuja, pulahdukset omalla vastuulla. Uima-asuja vuokrataan Kahvila Pihkalasta, jos oma on unohtunut matkasta.
Tervetuloa rantasaunan lempeisiin löylyihin!
Kuntotestiemme avulla saat kattavan tietopaketin kuntotasostasi ja eväitä fyysiseen jaksamiseesi sekä elintapojesi parantamiseen. Hyvä fyysinen suorituskyky on avainasemassa arjessa jaksamiseen!
InBody
Polkupyöräergometritesti
Peruskuntokartoitus
Valojänistesti
Maksimaalinen polkupyöräergometritesti
Taso- ja kynnystestit
Varaa aika kuntotestaukseen p. 0300 870 870 (Puhelun hinta 0,49 €/min sis. alv 24 %).
Ulkoluistelukenttä sijaitsee jäähallin vieressä ja ulkojäillä luistelu on maksutonta.
Vierumäen ulkojäät huolletaan päivittäin!
Jäälle voi kelistä riippuen kerääntyä sohjoa, mikä vaikeuttaa koneellista hoitoa - huomioithan tämän ulkojäillä luistellessasi.
Luistimet ja varusteet vaihdetaan kentän reunan penkeillä. Tarvittaessa luistimia voi myös vuokrata Sportif Proshopista Tennis- ja padelhallilta.
Ulkojäillä luistelevat kaikenikäiset ja kuntoiset samaan aikaan. Otathan aina huomioon muut luistelijat.
Luistimet jalkaan ja jäälle taituroimaan!
Vierumäen gastronominen keidas keskellä kaikkea. Herkullinen lounas alkupalapöytineen ja pääruokineen sekä illallinen a la carte. Kesällä myös Viinipihan terassi sisäpihalla.
Puhtissa ruokaillaan monipuolisen buffet-pöydän antimista. Päivä alkaa urheilijan aamiaisella, jatkuu proteiinipitoisella lounaalla ja päättyy herkulliseen päivälliseen.
Tennis- ja padelhallissa, ihan kenttien äärellä sijaitsevassa Greenissä on tarjolla mm. päivän keitto sekä kuumia ja kylmiä juomia, makeita ja suolaisia välipaloja ja jäätelöä.
Penkkiurheiluun, jälkipeleihin tai ihan vaan hengailuun on täydellinen valinta. Virkistävät juomat ja herkut isoon tai pieneen nälkään sekä lautapelit odottavat. Myös iso lämmitetty terassi.
Vierumäen valikoimasta löydät kaksi varsinaista kuntosalia, jotka molemmat sijaitsevat Urheiluhallissa. Myös tatami ja aerobinen sali sijaitsevat urheiluhallilla.
Heinolan Latu ry järjestää Vierumäen alueella, helpossa maastossa matalan kynnyksen polkujuoksua kesän aikana jälleen lauantaista 3.6. alkaen.
Yhteislähtö tapahtuu aina Urheiluhallilta klo 15. Ota mukaasi kunnolliset lenkkeily-/ulkoiluvarusteet.
Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.
Tervetuloa mukaan!
Lapsiperheiden suosikkilomat 2 tai 4 vrk:n Perhe on Paras -kurssit ovat koko perheen yhteistä aikaa, helppo ja valmis lomavaihtoehto ilman ylimääräistä lomastressiä. Tulkaa kokemaan liikunnan riemua, yhdessäolon iloa ja uusia yllättäviä elämyksiä.
Perhe On Paras sisältää:
majoituksen valitsemassanne kohteessa
täysihoitoruokailut
sekä ohjelman mukaisen liikunnan
Tutustu Perhe on paras -lomien ajankohtiin sekä malliohjelmaan tarkemmin ja tuo koko perhe liikunnalliselle täysihoitolomalle.
Vierumäellä on hurjasti lastenleirejä pitkin kesää ja tarjolla on paljon kivaa tekemistä oman lajin parissa sekä muuta oheisohjelmaa. Lettukestit leirinuotiolla sekä uiminen ja saunominen odottavat leiriläisiä Vierumäen upeissa puitteissa. Leirejä ohjaavat aina kokeneet lajivalmentajat. Leirimuistot kruunaa vielä oman lajin leiripaita, jonka jokainen leiriläinen saa leirin päätteeksi.
Älkää missatko kesän kohokohtaa vaan tutustukaa leiritarjontaamme ja ilmoittautukaa pikimmiten. Vierumäen kesä odottaa!